Re: Бросаю курить!..
 

Та ніяк:pardon:..Їсти менше не стала, голодна спати не лягаю, інакше не засну. Просто зима закінчилась, частіше в поле стала виїжджати, той кілограм сам злетів.

Re: Бросаю курить!..
 

Я так докурилась до того, что бронхи стали аж болеть, какой-то холодок в них был и неприятные ощущения. Бросала в течение года наверное. самое ужасное, что когда в компании на вечеринке все идут курить. Выпила и не возможно удержаться. Но потихоньку стала себя настраивать и где-то через полгода чувствую,что могу спокойно выпить и не курить. Потом вообще перестроился организм. Уже полгода не курю и всем желаю. С бронхами стало намного легче. Главное, чтобы те, кто рядом не курили.

Re: Бросаю курить!..
 

Как обстоят дела у бросающих? Терпим? или ну его, и за сигаретой? Рассказывайте у кого какие достижения7

Re: Бросаю курить!..
 

Не курю. Не терплю. Не хочется. Бесит лишний вес. Но вроде бы остановился на +3 см в талии. Теперь уменьшить бы все это.

Re: Бросаю курить!..
 

Я по молодости курила, тоже пытаться бросала, больше 3 дней продержаться не могла, силы воли не было :oops:...потом как забеременела первым, как-то само собой получилось, и не беру сигарету в руки до сих пор...может потому ещё что муж не курящий попался :D

Re: Бросаю курить!..
 

Расскажу и я как бросала курить...
Курила я с 16 лет...курила до 37 лет , потом бросила...легко и без проблем. Не покурила я год , потом смерть подруги и болезнь дочки тяжелая и опять я с пачкой в руке ( хотя мне сам муж сказал КУРИ!!! иначе сойдешь с ума) В общем закурила, ( сейчас мне 42 , бросила 22 февраля...но блин, кто б мне сказал что я так тяжело бросать буду , то наверное не бросала бы.
Решение бросить курить пришло как то само по себе: значит болею я, температура 40 , на улице морозище, а я плетусь курить!!!на улицу!!! Стою я значит-курю , запаха не чувствую вообще, удовольствия не получаю, но курю и тут БАЦ!!! а может бросить? Не докурила я сигарету и выкинула ( я просто поняла если не брошу сейчас , то больше не брошу)
Девочки, мальчики!!! я теперь знаю что такое ломки!!! реальные!!! У меня были реальные ломки, меня трусило неделю ( ноги, все суставы, руки...все болело), меня лихорадило, ходила я по "навигатору" - цеплялась глазом за место куда нужно было дойти , а потом шла в то место не отводя глаза от него, иначе меня кидать начинало.
В общем , спасибо мужу-он взял готовку и детей а себя а я пролежала почти неделю с ломками ...конечно с каждым днем они меня посещали все реже....но я ходить боялась.
Посоветую всем бросающим курить:
1. попить Гидазепам ( 1 т - 2 р. в день) - 3 дня, а потом перейти на Табекс ( вот реально если бы не ломки то я бы его эффекта не почувствовала, а так он мне помог и очень сильно, меня трусить переставало и легче было.
2. И еще, посоветую электронную сигарету для всех кто бросил курить ( именно БРОСИЛ!!!!), тогда в компании точно не сорветесь под пивко ( мне дочка подарила ее год назад, но бросить курить с ней я не смогла ( не поможет она бросить курить никак...проверено), зато любая вылазка на природу и выпивка, я беру ее и курю ( просто психологически мне так легче, когда в компании все курят...у меня была ооооочень сильная зависимость)...но я уже и ее не беру почти (только базу для сигареты берите нулевую))
3. Установите себе программу на телефон Бросаю курить ( мне она тоже на псих.уровне помогала. Сейчас я в нее почти не заглядываю, а раньше каждый день...интересно быо сколько я не выкурила сигарет, сколько денег наэкономила:)...уже не выкурено у меня 1997 сигарет ( почти юбилей:)) , а это 99 пачек а в деньгах это 3394 грн ( да, дорогая я мадам была., но опять таки муж настаивал что бы я курила хорошие сигареты если уж курю....)

Из плюсов:

1. деньги, деньги, деньги
2. Я реально избавилась от морщин, которые меня донимали...я уже собиралась на филлеры идти ( все заметили что я реаьно помолодела, даже я сама, хоть я сама к себе очень критична, а сейчас я себе нравлюсь...ммммм, просто няшка :))
3. не воняют вещи и ВОЛОСЫ!!!!! блин, не не стыдно детей поцеловать и они мне не скажут МАМА!!! от тебя воняет!!!

Да, я набрала 9 кг, но уже я их скинула...просто не кушайте после 3 и все....и конечно у нас с мужем есть любимое занятие - это велоспорт , вот тут конечно 50-100 км тоже сбивают жирок с животика и попы ( я так ждала весну , что бы скинуть то что нажерла ...попа из холодильника торчала ночами ....)

Простите что так длинно вышло и может не совсем читабельно, но хотела донести все, все, все....

Бросайте курить!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Многие так как и я считают что сигаретка это подружка, что с ней можно поделиться всем, всем.... ( где то в глубине души я скучаю за ней, сигареткой, но я понимаю дружба эта была с подвохом )

пЫсЫ: теперь бы еще от привычки кофЭ пить отказаться и все...я идеальная жена:)

Re: Бросаю курить!..
 

Электронная сигарета-это замена одной зависимости на другую, по моему мнению.
Вы пишете, что температура была 40, а потом ломки были и, это совпало с отказом от сигарет. А не думаете, что это были последствия гриппа? Я в этом году тоже болела гриппом, так ощущения были похожи после падения температуры. Просто вирус конченый какой то был.

Re: Бросаю курить!..
 

Нет, .... у меня был не грипп!!! ( болезнь была совершенно из другой области - почки )

Если Вы внимательно прочтете что я написала, то увидите что я не предлагала менять одну сигарету на другую и даже на этом акцентировала внимание ( именно тем кто БРОСИЛ!!!) , я сигарету предложила как психологический заменитель обычной сигареты в компании ( доказано , что треть бывших курильщиков начинают курить именно под выпивку в компании).

Не знаю...мне помогло все в куче и ломки , да!! они были и называются они - абстине́нтный синдро́м ( он есть у всех зависимых психологически ( а это двойная зависимость от курения )

И еще я скажу, что нам ( кто бросил курить) нужно медали давать:) ( многие, очень многие мои знакомые просто не могут бросить и я знаю что не смогут они ( вот видно по ним это и они это понимают)
Но я скажу еще один факт играет роль: я в семье была единственным курящим человеком ( у меня вообще никто и никогда не курил...это я откуда то вылезла такое чудо :D ) - это я к тому, что если в семье никто не курит то и курить бросить легче наааамного .

Я даже не знаю дело в силе воли или в сильном желании или понимание чего то приходит...но мой совет, как бывалого ( у меня так ...может у кого по-другому) - НЕ НАЧИНАЙТЕ КУРИТЬ повторно....я на собственной шкуре испытала - второй раз бросать труднее намного!!! на мУльен % труднее ( наверное страх того что тебя ожидает когда ты бросаешь курить очень сильно мешает и не дает это сделать повторно0

Я рассказала свою историю....у каждого свои истории, но буду рада если моя история кого то вдохновит на такой "подвиг"

Девочки, мальчики...всем удачи и легкого отказа от этой гадости:Yahoo!:

Re: Бросаю курить!..
 

Я закурила опять :sad: Хотя электронная сигарета позволяет продержаться несколько дней без проблем. Самый длинный период без сигарет - около месяца. Но в целом, я, наверное, пока не готова бросить курить, слишком мучительно.

Re: Бросаю курить!..
 

Неделю назад исполнилось 5 лет как не курю. Что можно сказать, сигареты снятся иногда и по сей день. Мне их хочется во сне, весь такой в ядовитом дыму и кайф. Иногда бывает, что и в реальной жизни хочется закурить, ну мало ли у нас проблем. И не то что держусь от соблазна, просто и на сознательном, и уже на бессознательном знаю, что хренотень эти табачные трубочки. Стоят дорого, здоровье гробят, а кайфу обломись:oops:

Это только кажется, что сиги чему-то помогают. Их отсутствие да, доставляет курильщикам охрененный дискомфорт. Но их наличие ну никак не сказывается на душевном комфорте. Можно плохо себя чувствовать и искуривая одну сигарету за другой.

И да, курил недолго, лет 25, в последние лет 10 по 2 пачки в день.

Re: Бросаю курить!..
 

Вот блин. Мы как то так шли параллельно в своем бросании.

Re: Бросаю курить!..
 

Если не спортом и диетой, то вес нормализуется через годик .
Но лучше спорт + ПП ....за год можно тааааак расспастись
Но я настиваю на том, что Вы попробовали не кушать после 3 вечера....вот попробуйте месяц и потом отпишитесь.
Мне нравится, я до 15.00 ем все подряд, а после ни,ни....только кофе без сахара (скоро я буду от кофе-наркомании избавлятся....чувствую что тоже будет абстинентный синдром:D ...)
вес ушел, жор пропал

Re: Бросаю курить!..
 

Поставила і собі програмку на телефон. Ввела дані, прочитала і вжахнулась.
Не палимо із чоловіком 160 днів. Не викурили 3209шт цигарок. Зекономлено 6400 грн (!!!!!!!:shock::shock::shock:) .
По самопочуттю за останній місяць ніяких змін. Менше і рідше боліти голова стала іще на 4-5 місяці, стан шкіри поліпшився також в цей час. Зараз трішки набрала вагу (заїдаю проблеми)-маємо двох випускників та трьох вступників. Огиду в себе не викликаю, тому не критично, пізніше зайві 3 кг самі злетять. Палити хочеться (заспокоюю себе тим, що..якщо буде дуже погано, то завжди зможу запалити знову, поки що іще терпимо), такі думки з'явились зовсім нещодавно:-o. Алкоголь не споживаю зовсім вже дуже давно, але тиждень тому відступила від своїх звичок та правил, випила грам 50 коньяку. Випробування пройшла успішно, на перекур разом з усіма не пішла.
В своїх снах я іще часто із сигаретою:cry:. Почала сумувати за своїми перекурами на балконі.
Тримаюсь далі.
Пи.Си. Тиждень тому назад кинула займатись йогою. Зрозуміла, що це не моє.

Re: Бросаю курить!..
 

Мне нужно, что бы все было красиво, а лишние кило внешний вид портят основательно, особенно летом. Может это только мое восприятие. Занимаюсь этим вопросом, в общем. Давно было пора. Нагуляла лишние килограммы еще до, зимой, а тут еще и курить бросила. Еще пошло в плюс, причем на глазах. Забила тревогу.
Курить хочется в стрессовых ситуациях. Кто то испортит нервы, взорвусь и сразу вспоминаю, что не плохо было бы перекурить сейчас. Но это мимолетное дело. Вспомнила и забыла. Как тучка набежала. Можно сказать, что я об этом практически и не помню.
Сигареты и курение пока не снились))))
Ну, а от алкоголя я отказалась давным давно. Сейчас модно не пить)))
п.с. Кстати, почитав тему, об мерила себя. Минус 2 см от тех 3-х, но это утро. Истязать себя диетами не могу, слишком себя люблю, а вот не обжираться не зависимо от времени суток, уменьшить количество углеводов, это легко. Ну и садовые работы на свежем воздухе.
И спасибо, Света, за идею с программкой. Нужно поставить и периодически заглядывать сколько сэкономила, для мотивации. Ведь это мой основной мотив;)

Re: Бросаю курить!..
 

Пить сейчас не модно а курить нормально?)))

---------- Post added at 08:41 ---------- Previous post was at 08:39 ----------

Курение табака это самая задница просто самамя самая задница, большая задница чам табак это только Кокс, Герыч и Кислота. Большей задницы просто не существует. Если общество этого не понимает тогда этому обществу трындец...

Re: Бросаю курить!..
 

Да? Курение табака не вызывает органических поражений мозга, в отличие от алкоголя.

Re: Бросаю курить!..
 

А чего вас так зацепила эта фраза :D
Любая зависимость-ерунда полная. Во-первых, это отсутствие свободы, а во-вторых, отдаешь свои мизерные кровные миллионерам, сидящим на алкогольно-табачных потоках. Как подумаю об этом, так сразу думаю, как хорошо, что бросила. Лучше себе что то клевое купить, чем отдавать за такое говно.
Поставила программку. Сэкономила с момента бросания 2000 грн. Как раз газонокосилка, которую вчера купила.
А если посчитать еще и алкоголь за все года......))))

Re: Бросаю курить!..
 

А как посчитать алкоголь за все годы. Бутылка водка Русской 5 руб 30 коп, пшеничной 6 руб. 40 коп, вино Славянское 3 руб 80 коп. Как посчитать за все годы то? А цепляет вообще что в нашей стране в курению относятся чуть ли как не к норме. Даже оправдания пытаются искать.

Re: Бросаю курить!..
 

Если начнется борьба с курением, то за счет чего богатеть то будут? То же относится и к алкоголю. Вот смотрите, у нас в социуме принято только две навязанные нормы: умеренно употребляющий и алкаш. Третьего не дано. Непьющий человек не считается нормой, либо больной, либо падло. А ведь именно это нормой и является. Причем этот взгляд навязывался со времен Петра I в угоду европейским торговцам табаком и местным содержателям трактиров. Тогда производство водки было в руках государства. Сейчас у олигархов. Но не суть. Суть всегда деньги. И нынешнее законотворчество на тему борьбы-всего лишь пыль в глаза.

Re: Бросаю курить!..
 

Именно! Я ведь только это и пытаюсь все время донести! Конопля признана ВОЗ абсолютно безвредной. Почему она запрещена? Потому что не поддается контролю, на нее невозможно подцепить акцизную марку. А табак и алкоголь это методы порабощения народа. Имено поэтому все это и идет с Петра Первого. Кстати нет ничего более лицемерного чем "Культурное Пьянство"

Re: Бросаю курить!..
 

Дык, Гена, я не пойму!
У Вас-то какая зависимость?
Опять конопля?!
Чё всё время разговор к конопле сводится? :oops:
Или чё, совсем без зависимостей низзя? :wink:

---------- Post added at 11:11 ---------- Previous post was at 11:07 ----------

А я это...... пью..... :oops:
Люблю хорошие белые сухие вина! :good:
Меня-то в какую категорию? Пьющих или нет? :wink:

Re: Бросаю курить!..
 

У меня эта конопля, зараза, в саду сеется постоянно. В принципе красивый куст дает, но ну ее нафиг, потом агрономы прилезут за урожаем, потопчут все:))

Re: Бросаю курить!..
 

вот и я тоже такая, еще пиво люблю.
Читаю и думаю - на чем сэкономить то? Не курю... Пью редко, много не сэкономишь :D

Re: Бросаю курить!..
 

Не, у нас настоящего пива нету! :pardon:
Одна бадяга химическая...
Вкус хорошего пива (и его послевкусие) я уже знаю.
Поэтому то, шо продаётся у нас под названием "пиво", я ни-ни! :no: :pardon:

Re: Бросаю курить!..
 

Ну, я тоже вино делаю свое. Выше писала немного о другом. А пьющий-непьющий, это так, мысли в слух.
И не только пиво. Весь алкоголь практически.

Re: Бросаю курить!..
 

Что и требовалось доказать. Конопля не вызывает зависимости от слова вообще. Это не мое заключение а Всемирной Организации Здравоохранения. Так же не вызывает пагубных последствий от слова никаких. В отличии от табака. Тем не менее у маргиналов одно упоминание о конопле вызывает либо раздражение либо туповатый смех. В здоровом обществе все в точности наоборот. Зачем пишу? Я прекрасно понимаю, что склонность к рабству у нас в крови на генетическом уровне и закреплена веками, но все же на что то надеюсь. Прям как пацан...
:pardon:

Re: Бросаю курить!..
 

Тю, Гена, найдите что-то более важное, на что можно и нужно надеяться! :pardon:
Зачем трещать о конопле на каждом углу?!
Ну вот у меня зависимость от мороженого, но я же не занимаюсь его рекламой на каждом углу, не?
А шо у Вас за навязчивая коноплемания?! Ну не вредит, ну и шо з того?! :pardon:

Re: Бросаю курить!..
 

Табак вредит. Человек курящий табак не должен восприниматься в здоровом общесве. Человек не должен спокойно курить на остановке, в ощественном месте и т.д. о должен быть изгоем. И нельзя снимать фильмы про АТо где постоянно в кадре пацаны с сигаретой. Как минмум это ложь. И вообще здоровое общество не должно воспринимать табак как норму. Потому что очень тяжело бросить поэтому нельзя начинать а то сколько начнет это зависит в первую об=чередь от общества. Курящее общество это стадо рабов

Re: Бросаю курить!..
 

Абсолютно с Вами согласна! :friends:

Re: Бросаю курить!..
 

А пьющее?

Re: Бросаю курить!..
 

Ну тема то о курении. Об алкоголе по большому счету мне нечего сказать. Украинское общество в целом я не могу назвать пьющим. Пацаны приезжали из России конкретно из Иваново рассказывали что там бухают безбожно. Сын то же рассказывал про поляков. Но это все субъективно я не видел ни того ни другого. В Енакиево бухают ничуть не больше чем в Киеве. Это отдельные граждане это не общество в целом. А вот то что общество в целом либо курит табак либо толерантно к этому относится это очень плохо

---------- Post added at 17:08 ---------- Previous post was at 16:47 ----------

Если судить по выставке проводимой в Киеве, голланцы совсем не дураки бухануть, причем крепких напитков, но я не видел курящих голланцев здесь

Re: Бросаю курить!..
 

Увидела темку и поняла, что без сигарет идет 11ый год. А до этого был стаж курильщика лет этак с 30. И в последнее время тогда обязательные 2 сигареты с одной чашкой кофе. И не с чашкой. Уже не накуривалась одной. + каждодневный вечерний пересчет оставшихся до утра запасов. Бррр...
Как сейчас помню, что последней каплей был поход в одиночку в 2 часа ночи в соседний ларек за этим моим наркотиком. И оставленный сам в квартире спящий ребенок. Пришла домой, поняла, что могло произойти все что угодно- могли дать по голове в темном микрорайоне, малая могла проснуться и испугаться моего отсутствия...И эти риски оказались менее важными, чем заветная пачка? Так тогда разозлилась, что решила- если не продержусь хотя бы день без сигарет, то буду считать себя тряпкой. Все. Цели бросить курить не было вообще. Скорее, это была проверка , на сколько хватит силы воли.
В общем, день продержалась. Когда тянулась к сигаретам, сразу заставляла себя чем-то заняться. Потом поняла, что это повторялось где-то с периодичностью в 20-30 мин и длилось около 5. Переключалась в этот момент на что-то , и попускало. К вечеру гордилась собой неимоверно. Решила провести эксперимент, протяну ли так второй день. Получилось. Третий? Ого! Тоже прошел без дыма. А неделю слабо? Оказалось, не слабо. То ли разозлилась тогда на себя, то ли подход "маленькими шажками и целями" оказался правильным, но так прошли и вторая, и третья недели. Потом месяц. Где-то в середине этого срока мелькнула крамольная мысль о полном уходе из рядов курильщиков. Вспомнила, что все подруги курят, и решила, что " подумаю об этом завтра")). Через месяц уже понимала, что после такого достижения обидно его потерять . + разговоры окружающих о том, как несколько раз бросали , месяц-два-год не дымили и потом все возвращалось на круги своя. Появился спортивный азарт проверить, дам ли и я слабинку(видно, все детство в секциях не прошло даром)).
Ясное дело, что при таком спортивно-психологическом) подходе, даже в провокативных ситуациях (например, при тяжелом и долго длящемся расхождении-разводе с первым мужем) вспоминала свое " буду тряпкой" и начинала снимать стресс не сигаретой, а чем-то другим- книгой, фильмом, работой по дому, бегом, в конце-концов. А потом просто отвыкла. Забыла, как это - курить. Даже в компаниях и хорошей выпивкой уже не тянуло. Мне говорили потом- " ты просто пришла к тому, что пора бросать." Не согласна. Мне кажется, я пришла тогда к такой ситуации, когда, чтобы поверить в себя, надо проверить свою силу воли и взять себя "на слабо".

Re: Бросаю курить!..
 

Где то в этой теме писали, не могу быстро найти, что привычку курить нужно заменить другой хорошей привычкой. Не могу найти, может кто помнит где этьа инфа?

Re: Бросаю курить!..
 

Например. грызть ногти!)))::crazy:

Re: Бросаю курить!..
 

На ногах)))

Re: Бросаю курить!..
 

У меня развита фантазия .- представила картину....

Re: Бросаю курить!..
 

Рік пройшов, напевне варто відзвітуватись.
Не палили із чоловіком 8 місяців. У серпні проблеми- зірвались на цілих 3 місяці (не соромно, зриви бувають у всіх, головне, що ми вперто йдемо до своєї мети і знаємо, чого хочемо). Зараз майже 2 місяці знову без цигарок (на фоні постійних стресів, хвороб), тримаємося. Особливих покращень/погіршень загального стану не помітила, вражає лише економія.
Пи.Си. Вага не змінилася.

Re: Бросаю курить!..
 

Нуу, так не буває! Якщо економія вражає, це просто не може не вплинути на покращення загального стану :D

Re: Бросаю курить!..
 

А я уже и забыла, что когда-то курила. И вес как набрала, так и держится. Пишут, что метаболизм приходит в норму через 5-8 лет. Меня это не устраивает. Буду что-то делать. Праздники с вкусняшками закончились. Если от курева отказалась, то и от лишних калорий, думаю, без проблем.