Re: Бросаю курить!..
 

Девочки, можно и я свои пять копеек вставлю. Семь лет назад бросила курить. До этого курила давно и много,так, что сипело и свистело в груди как кузнечный мех. Понимала,что нужно завязывать с этим, хотя попыток бросать не предпринимала.Думала о том чтоб бросить курить,хотела этого,но не более. И вот однажды утром почему-то решила,что больше не хочу бежать в ларек за новой пачкой сигарет.Сама не могу объяснить этого. Особых мук, как ни странно, не испытывала. Но пришлось на некоторое время позабыть о кофе, так как существовал определенный рефлекс,особенно утром. И еще снились сны ,где я курила. Но с тех пор я ни разу не сорвалась. Тем более, что чем больше времени проходило, тем реже я об этом вспоминала, а табачный дым ну просто раздражал. Помогло и то, что муж не курит, а я не работаю и меня не соблазняют перекуры с сотрудницами. И могу сказать, что я просто счастлива, что избавилась от этой гадости. А вот от ночного кашля я до сих пор не избавилась. А еще сразу же набрала лишний вес. За месяц два размера. Пришлось сесть на раздельное питание, чтобы остановить процес. А на счет психологической зависимости скажу так, ерунда это и просто самообман. Мне тоже не раз хотелось схватиться за сигарету в определенные моменты, и я совсем не обладаю большой силой воли, но вот как-то в такие моменты включались мозги и хватало
здравого смысла и воли не делать этого. Держите на такой случай яблоко или шоколад. Но не берите сигарету.Она ведь проблем не решает. Поставьте барьер из слова нет и нельзя. А когда пройдет пол года, год вам уже будет просто жалко все испортить. И вы будете с жалостью и соболезнованием смотреть на курящих, особенно женщин. Вас будет раздражать дым сигарет.А еще вы будете невероятно довольны и горды собой. Мне все курящие знакомые завидуют и удивляются, что у меня воли на рубль двадцать больше чем у них. Желаю и вам,Соня, того.

Re: Бросаю курить!..
 

Раз десять уже начинала писать, а потом стирала, Хочется тебе, Сонечка помоч в таком начинании. Я тоже курильщик с большим стажем, курила много и часто, распорядок моей жизни был составлен таким образом, чтоб у меня всегда была возможность покурить. Мешало это мне здорово и бросить я хотела , но не верила в то что это возможно и уже оставила всякие попытки. А потом курить бросил мой сын, на мой вопрос как ему это удалось он ответил , что появилась книжнка волшебная и все из его взвода ( а во взводе 30человек) кто эту книгу прочитал уже бросили. Естественно я эту книжку тоже попросила, читала я ее не быстро , задумывалась , прислушивалась к своим ощущениям .Я верила , что эта книга мне поможет, если все бросили, то и у меня все выйде, а чтоб не сомневаться в успехе я постоянно звонила сыну. После последней сигареты целый день ходила радостная и довольная, а потом было тяжелова-то, вот тут помогла поддержка близких и то что ВСЕ КТО ЧИТАЛ КИНУЛИ , об этом я себе постоянно напоминала. Когда же очень хотелось закурить , я задавала себе вопрос * закурю, ну а дальше что? все по новой, стоило ли тогда все это затевать?* Вот и получается- бросить легко, тяжело снова не начать.

Re: Бросаю курить!..
 

Да, Марк Твен бросал 28 раз, если не ошибаюсь! :D
Скоро брошу, девочки, я уже решила. Уже не хочу заранее говорить.. :oops: По итогам отчитаюсь!
Это я сама себя в ловушку загоняю :D

Re: Бросаю курить!..
 

да за это времья мона была уже двадцать раз бросить и забыть васче!!!!!
пердлагаю паминять инструмент. пересесть с скрипка на труба..... вот тама эт дело бистро пайдеть... бо дуть таки нать! :twisted:

Re: Бросаю курить!..
 

:D Ну и чего ты кипятишься?? Всему свое время, дай созреть!

Re: Бросаю курить!..
 

Я с возрастом философски стала относиться к событиям в жизни и поэтому согласна с Соней. Всему свое время. Главное ,что у нее есть желание и цель.

Re: Бросаю курить!..
 

сегодня опять начала читать книгуhttp://www.allenkarr.info/publ

Re: Бросаю курить!..
 

Все разговоры "бросаю курить" - это только разговоры, просто , чтобы поболтать.Уж извините, если резко выразилась.У всех одна проблема - знаем, что вредно, но бросить не хватает силы воли. Я курила 35 лет.Перерыв только во время беременности - тошнило сильною. 2 года назад бросила бесповоротно. Мы курили с дочкой на пару - предсталяете картинку! Я мучалась, что она здоровье гробит и чувствовала себя убийцей и она тоже самое обо мне. Поговорили мы в очередной раз и решили попробовать.Купили таблетки ТАБЕКС. Первые 2 недели было очень трудно. Я не хочу сказать, что с тех пор ни разу не закурила - в курящей компании иногда покуриваю.Но за 2 года это считанные разы Дочка тоже иногда ... Вот такая наша история.Не знаю поучительная или нет... Но вывод один - должна быть очень сильная мотивация + таблетки( от никотиновой зависимости не так просто избавиться

-------------------
Анна :bye:

Re: Бросаю курить!..
 

Для всех садоводов форума наверное самая сильная мотивация будет:посчитать сколько хотелок могли купить,а все пустили в дым. :D

Re: Бросаю курить!..
 

:good: К сожалению тогда я еще была далека от этого, а то у меня был бы еще один весьма убедительный повод :)
------------------
Анна :bye:

Re: Бросаю курить!..
 

Курил с третьего класса в течении 25 лет. 30 апреля 1983 года в 22.00 выкурил последнюю сигарету. Все. Еще неделю в кармане лежала начатая пачка сигарет и зажигалка, пока на рыбалке я не подарил их соседнему рыбаку.
Хотелось, снилось. Пил чай. Очень горячий. Сейчас табак ни привлекает, ни раздражает. Полное равнодушие.
Если Вы решили попробовать бросить курить, то лучше не надо. Надо бросать. Один раз и на всю жизнь. Именно на всю жизнь.

Re: Бросаю курить!..
 

:) Почему же просто разговоры,я например уже неделю как некурящий человек! :oops: надеюсь навсегда!!!!!!!!!!!!!

Re: Бросаю курить!..
 

:Bravo: :Bravo: :Bravo:
Вика, у тебя теперь есть мы, так держать, а мы будем следовать твоему примеру. :friends:

Re: Бросаю курить!..
 

Спасибо :oops: У меня стаж 22 :oops: за всю жизнь больше суток не могла продержатся(даже в роддоме курила........)
И вот.........я счастлива. :D :D :D :D

Re: Бросаю курить!..
 

:Yahoo!: :good: Держаться!!!

Re: Бросаю курить!..
 

:) Почему же просто разговоры,я например уже неделю как некурящий человек! :oops: надеюсь навсегда!!!!!!!!!!!!![/quote]

Я просто о том. что если долго взвешиаеся все за и против - то человек еще не созрел. Но если Вы уже бросили, то отслов перешли к делу. Поздравляю! :Rose:
------------------
Анна :bye:

Re: Бросаю курить!..
 

:lol: .ты как дембель дни считаешь, Викуся я тобой горжуся :good: :D

Re: Бросаю курить!..
 

Как оптимистично на фоне всеобщего курения почитать эту тему.Я сама "попробовала покурить" в третьем классе :fool: , как раз брат подруги начинал покуривать и "соблазнил" нас. :Rose: Это был первый и последний раз.Я приложила много усилий,чтобы курить не начал мой сын, у него была плохая реакция Манту, вот на этом ненавязчиво, но регулярно была построена разъяснительная работа.Правда, в кругу его друзей туристов многие не курили. Дочь в ранней юности мне вообще говорила, что я неправильно их воспитала ( слишком правильными), но теперь они оценили, своего сына она воспитывает еще более правильно.Муж курил всю жизнь, периодически легко бросая, но также легко начиная после первой рюмки.Моя разъяснительная работа на него не подействовала :evil: И постоянно кашлял,пока это не перешло в жуткий кашель, а что вы хотите, говорили врачи, у вас бронхит курильщика.8 лет назад он бросил опять очень легко ,бронхит пропал,теперь говорит, что же я мучил себя столько лет.И меня тоже, я просто погибала от табачного ореола вокруг него, подозреваю, что у меня аллергия на табачный дым.Здоровье его и меня тоже значительно улучшилось, экономим несколько сот гривен каждый месяц, лучше внуку подарок куплю, чем "ароматизировать" легкие и окружающую среду.Девочки у каждого должен быть свой стимул, чтобы бросить курить, ищите его. Успехов всем желающим экономить, оздоровиться и показать личный пример малявкам, подрастающим возле вас.Мысли о будущем моих детей для меня всегда были большим стимулом для самосовершенствования.
Кстати, расскажу про внука. У него есть "невеста", в 4,5 он мне говорит, буду следить за Лерой.Зачем? Я с ней поговорил, чтобы она не начинала курить (мама у девочки курит), она согласна, но буду присматривать, что же я курить не буду, а моя жена, если будет курить,у нас же будут больные дети.Думаю , фундамент антикурения заложен. :Yahoo!:

Re: Бросаю курить!..
 

молодец парень, :good: и я даже и не сомневаюсь, что он отойдёт от этой мысли :)

Re: Бросаю курить!..
 

К сожалению явно существует генетическая предрасположенность к курению( это связано с активностью определенных ферментов) - мой отец "дымил как паровоз" Мы с дочкой, каждый в свое время, конечно, легко втянулись в курение. А вот мой сын попробовал и у него не пошло - ему эти гены не достались. Но внушение с детства отвращения к курению безусловно даст нужный результат!

Re: Бросаю курить!..
 

:oops: спасибо Ленчик!:oops: а как я собой горжуся :D

Насчёт курения я дочке никогда моралей не читала,так получались что она мне всегда рассказывала о вреде курения :oops: даже в три годика она меня ругала(это было страшно и стыдно) сейчас дочке 17,она не курит и почему то не любит общаться с курящими сверстниками.Вот только именно сейчас я поняла что она никогда курить не будет!
Да и я, помню знала в молодости двух девочек,которые на дух сигареты не переносили,а вот мамы у них были курящие.
Иногда бывает молодёжь начинает курить просто потому что нельзя! Мне в детстве всегда вбивали в голову что курят только падшие женщины и если я закурю папа меня убьёт :shock: Закурила :sorry:

Re: Бросаю курить!..
 

Вика, это индивидуально. После Вашего поста, я стала вспоминать реакцию детей на наше с мужем курение( мы оба много курили - он бросил по состоянию здоровья 12 лет назад) в детстве. Они оба активно не одобряли, им не нравилось. А выросли и дочка закурила. И ведь в институте окружение у них одинаковое было - оба медицинский закончили. Видно у нее ферменты расщепляющие никотин активны, а у сына нет.

Прифет!!!:D:D
http://s004.radikal.ru/i208/1005/91/415880d4ee4f.jpg
может кто себя узнает:D

Зайдите на эту страничку и пролистайте ее всю. Там есть и про курение тоже http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lis...uppoi/?group=2
про себя: не курила и не буду. Веду здоровый образ жизни. А вот муж с двумя инфарктами, двумя остановками сердца в свои 49 лет продолжает курить по две пачки в день. Не жилец... И никогда не бросит. Не то что силы воли не хватате, а просто ему курение заменяет все: он бездельник, ничем не занимется. Обычно привычка курить - это сублимация. Что-то замещает.

Вика, а ты попрежнему собой гордишься, как я поняла? :oops:

неть, я уже привыкла:Dэто так картинка приглянулась:oops:

Нет ничего проще , чем бросить курить- я делал это 50 раз ( М. Твен) По памяти-возможно, неточно.

А Де Голль гордился не своими победами- а тем, что бросил курить.

Я курила,можно сказать двумя заходами...с 17 до 19лет,но забеременила и бросила-не курила больше двух лет...а потом опять понеслась жара.а второй раз бросила год назад-когда забеременила второй раз..и до сих пор ни-ни,хоть иногда тянет,особенно когда в компании:friends:,а у нас компания вся курящая:%)мой муж бросил раньше меня на месяц,так его вообще не тянет,мож из-за того что не пьющий...он бы и раньше бросил(сила воли у него хорошая-даже пиво,на сколько он его любил,бросил пить,уже как 8 лет) так я его сбивала...ну а я:pardon:как можно сидет на девишнике и не выпить чарчыну,а?:oops:вот из-за этого и тянет покурить,но пока держу себя в руках:smile:

Леночка, Аленка, на следующей встрече буду в рукав курить, как подростки на переменке за школой! :D

А совесть?

???.. расшифруй плз!

а что, если в рукав, так уже не вредно для здоровья:D?

Курить - не курить, каждый решает за себя. Мне пачки в день не хватало. Но беременность и т.д. и главный фактор - портится цвет лица. Мне еще три года снилось, что затягиваюсь. Но не курю. Хотя на морду лица уже наплевать.

Когда носила и кормила грудью двух своих дочерей - не курила, при этом бросала совсем безболезненно - просто не хотелось, а потом вновь закуривала. Сейчас курю и бросать пока не думаю, разве что мой организм опять скажет "хватит", что он периодически и делает, когда болеет. А смертность и болезни в человечестве распределены примерно поровну между курящими и не курящими, так что какая разницца от чего помирать:wink:

Разница есть! Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт.:smile:

Не факт :no:! И тому есть масса печальных примеров...

"Легкий способ" Аллена Карра
Курила 6 лет - читание книги помогло.
И еще 4 из 4 моих друзей, знакомых бросили также.

queens, молодец! :good: Как я это приветсвую! легкие быстро очищаются после того, как человек бросает курить. И сосудам сразу становиться легче. Вы на правильном пути

Кому ещё помогла книга "Лёгкий способ" Аллена Карра?
Кто попытался? Кто преодолел? Делитесь, колИтесь.
Тема важная. Будем здоровы!

у меня папа читал - не бросил - мне кажется Ольга кораблева права насчет сублимации, хотя я закурила "за компанию" в 25 лет по паре сигарет в день и курила так пару лет, а сейчас курить очень хочется когда встречаюсь с двумя своими курящими подружками - вижу их несколько раз в год - но курить все равно с ними хочется - однажды думала выкурю одну - наверное с непривычки больше не захочется - ничего подобного! больше не ведусь на такие самоуговоры. Друг у меня доктор нарколог так он говорил мне что центры получающие "удовольствие" от курения и алкоголя в мозге находятся рядом, поэтому возбуждение одного частично возбуждает соседний и тем кто бросает курить рекомендуют не пить алкоголь, и он же многим моим знакомым помогал "облегчить" процесс бросания иглоукалыванием