Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Леденец помогает справится с ограничением в еде(мне), ведь в соке же есть сахар, а если взять сок без сахара, то наверное можно парочку(в них по 20-25ккал).

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

не волновайтесь все ценное осталось :D
http://rybinsk20.narod.ru/Smile/_pic-smile/166.gif и талию искать не нужно)) и обруча "о,мой размер" у меня нет)), это когда одеваешь, а он как раз впору)))

Верунчик, ниче не поняла.. про сок и его количество...Инесска(помню) пила пакетированные соки(по 1 л) , но не нектары..ты про что...про детские упаковки?
Люся, придется кисломолочку по чуть -чуть..а кальций откель будешь черпать..Многие плохо переносят именно обезжиренные продукты, есть ряженка 2.5 и 4 процента, это не очень критично.. Но не базарная...

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Инн.... смайлик:good::D

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Инна, ты бы нам фотку маленькую какую показала, а?:oops: Картинки лучше стимулируют :smile:, а нам надо зарядиться оптимизмом и верой в себя.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

.. и воспаления коленной чашечки!))

Девочки, на самом деле все не так страшно если действительно созрел чтобы привести себя в порядок. Охота она ж пуще неволи! А с дурной привычкой (например есть много сладкого) расстаться легче, если говорить себе например - о господи! опять шоколадка!! да сколько ж можно?? уже достало, уже тошнит от этих пирожных!!.. и самой себя (понарошку) уговаривать - ну Ирочка, ну еще немножко потерпи, еще два дня и закончатся эти чертовы шоколадки! ну скушай эту, она последняя, честное слово!..

:D ну в таком ключе, мне реально помогает настроиться!

---------- Post added at 19:21 ---------- Previous post was at 19:18 ----------

Это же применительно и к количеству съеденной пищи, или съеденной на ночь пищи, и к другим скверным привычкам.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Вера, где ты у себя лишний вес-то нашла?

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

О Господи, :shock:, девочки, ну вам же сказали, что Забудьте о своем "питании"!!! Хочешь быть красивой - будь вечно голодной (это в понимании людей не посвященных). Вы смотрели шоу "Зважени та щаслыви"? (я понимаю, что это ШОУ, объяснять не надо). Но,там хоть кто-то похудел не изменяя режим питания? Нет. Ну, соответственно и выводы.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Женьчик, мы не по теме, наверное, во- первых -А сама?:D, а во-вторых ручки -ножки и т.д и т.п а ведь у нас пляж с мая и по себе чувствую, что тяжковато стало(7-8 кг точно лишние).

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

В детском питании только в первую неделю знакомства ребенка с соком как с питанием, капля сока разводится каплей воды:pardon:

---------- Post added at 20:39 ---------- Previous post was at 20:37 ----------

Присоединяйтесь не только в диете, давайте сначала познакомимся http://www.sadiba.com.ua/forum/showt...637#post308637

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Представляю, как я заливаюсь томатным соком целый день.....:Yahoo!::Yahoo!::Yahoo!:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

ага... тем более, я его и не люблю...:no:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

я могу его пить и без соли, лишь бы ТОМАТНЫЙ:roll:.
Тем более есть свой, самодельный.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Люся, не аргумент.:D
Читаю это:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Это если только овощи со своей грядки. А из магазина - можно и травануться. Хотя наверное все равно лучше, чем из пакетов.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

О, спс, а то я уже хотела запасаться витаминками с первой недели...

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Я читала где-то, для того,что бы не сорваться,нужно на холодильник повесить свою фото:smile: В трудные минуты очень помогает.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

а уж углеводов в кураге и прочих сухофруктах:crazy:
как в меде почти, 70 граммов/100 гр.веса
но в любом случае это лучшее, чем можно конфеты заменить
опять же,источник всяких микроэлементов

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Я эту темку тоже все время читаю - присоединиться, увы, пока не смогу (как а анекдоте о грузине - без кофе и сахара "могу нэкоторое врэмя дня"), но действует шо гипноз!
Сегодня уже утро начала с воды вместо кофе:good:
Буду с Вами хотя бы пассивно:wink:
Спасибо за эту тему!:Bravo:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Да, есть такие результаты)) Как питаемся после диеты - напишем после диеты и не здесь)) Сильно разнообразней, честно скажу)) Вес стоит.:smile: - Поменяются. Сами в конце увидите)) Главное их обратно не менять))

Что остается навсегда - повторюсь: малые порции, 5 раз в день, вода до, много воды и спорт))

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

могу ответить просто.. кто любит издеваться над своим организмом, наберут ..не сомневайтесь .. странные вопросы..

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

все про котикоффф ))) где будем делать талию..измерить не забудьте 9 утречком
https://lh6.googleusercontent.com/-t...s128/талия.jpg

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Почему???? Это закономерность ,испытано на себе не раз,к тому же, люди,не сумевшие себя держать в рамках все эти годы, могут сорваться и потом. По этому и спрашиваю, какое дальнейшее питание, чтобы заранее знать, как питаться, для меня самое страшное -еда без соли, и все понимают,что 3 месяца такой диеты легко не дадуться, каждый от чего-то откажется ,чтобы похудеть , хочется знать, что и потом останешься стройняшкой:wink:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Ир, ты кушаешь шаурму? или курицу-гриль уличную?
все зависит от нас самих, это же не волшебство, а труд... оооочень тяжелый труд. Обойдемся без крайностей: ненужного аскетизма и обжорства.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

А где Вы прочли, что последущая жизнь без соли? Конкретно писала, что некоторые продукты ПРИСАЛИВАЮ.. , соки овощные МАГАЗИННЫЕ пила, а они все с солью.. кто хочет прочесть и увидеть, а не бегло "проскакать" ..тот прочтет..
Нет, уличное не кушаю)) брезглива.. и курица гриль из супермаркета не возбуждает аппетит))наслышана в чем их маринуют)) для красы.. Мясо гриль едим, шашлык..едим, лаваш к нему)) все,что любила..но малыми порциями)) творог 50 грамм-для меня ПОТОЛОК на раз перекусить, перестали жарить ,это да)) Рыба на пару, запеченая..и красную очень люблю слабосоленую, солит муж. Есть можно все, но не НАЖИРАТЬСЯ ..Тарамису хватает пару ложек сбить "оскому", не водохлеб, но вода -мой дружок в машине)))и тд..Но это все после.. и осторожно добавляя после правильного выхода..

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

а рамки они относительны)) кто-то с 5-7, 12-15 считает себя нездоровым(на рост невзирая), а кто-то с 20-30 считает, что хорошего человека должно быть много, летом тень, зимой согреет.., а у кого-то недовес в 10 кг, а он все похудеть желает ..
Всегда есть толчок, звоночек.. страшный, а не просто "некрасивое отражение в зеркале" ..каждый выбирает свой путь сам.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Предлагаю худеющим принести что-то вкусненькое в рамках этого проекта:D Типа соки-вода-сушки. Что там нам можно будет к тому времени потреблять?

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Люся, помнишь по телевизору показывали безалкогольные свадьбы? :ROFL:
Так и мы будем: без алкоголя и без еды:crazy::ROFL::ROFL::ROFL:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Таня, я не застала такой веселухи :D. Расскажи в Теревенях, потому как жутко интересно :D.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Как вы правы, я вчера сразу согласилась, а потом не могла уснуть.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Девочки, а все при весах? У меня есть напольные и кухонные, но все механические. На кухне еще многое отмеряем стопками, стаканами и ложками мерными. Я вот ищу электронные весы и вообще не понимаю, какие брать. О напольных пишут, что они "врут" в пределах 1 кг. И еще ломаются через полгода.
В общем, какие у вас весы?:oops:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Сейчас может пойти и негатив в мою сторону, но я скажу...может кто и верит в это. 9числа полная луна, очень плохо что-то начинать новое. А садится на диету лучше на убывающую луну, значит надо подождать. Кто как думает? ещё вопрос, если сок с магазина овощной там есть соль, такой можно пить, или я что-то не понимаю, Спасибо.:smile:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Вика, мне кажется что электронные чем проще тем лучше, то есть те что с наворотами про процентное соотношение в организме жирка, воды и др. скорее ломаются. Еще важно найти им правильное место и поставить их строго горизонтально и после этого никуда не двигать, еще пишут что они склонны врать если стоят на мягкой поверхности вроде ковра, нужна твердая. Я собираюсь купить на днях, самые низкие цены присмотрела в интернет-магазине Fotos поговорила с консультантом, он сказал, что в ненавороченных моделях разница пожалуй только в дизайне.
Механические у меня лет 10 наверное, иногда прилично врут, наверное суставы ломит на погоду :D

---------- Post added at 23:15 ---------- Previous post was at 23:10 ----------

Есть тенденция отдавать предпочтение тем что со стеклянной (из закаленного стекла) поверхностью, типа пластмассовая со временем склонна к деформации, ну что-то такое..

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Так с 9 января она как раз и будет убывать, и очищение организма, выведение солей и сбрасывание веса начинают с полнолуния. Как раз луна здесь будет способствовать.:pardon:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

отличный рецепт!!!
Для ленивых(типа меня) покупаю рис в пакетиках(коричневый, смесь, необработанный))) , для себя по 65грамм удобнее, чем 125..(муж ,как гарнир, рис не полюбляет..или ризотто подавай или плов, или тефтельки)))).

:good: ,тк моим вже более 10 лет и кухонным и напольным..Напольные хорошо гирями проверять :D, и 5 кг и 24(мужнины) весы не врут)))
Напольные эти ))весы BergHOFF Studio Line 2003299
http://www.hozdom.com/images/product...erghoff115.jpg

В кухонных Philips у меня только одна функция сброс веса посуды, калории/жир и тра-ля-ля мне легче на компе в программках вычислить))В кухонных у меня погрешность на 5кг-1 грамм.


,эт у нас была "маничка" всем дарить полезные подарки в группе по шейпингу)))( зашли раз после сауны в какой-то маркет и скупили на группу, была такая удача.. за нормальныю цену сразу всем..провинция однако, не баловали нас товарами)))), как-то к группам по интересам тяготение ))),жаль..что в последние три года..как-то "рассосались" у всех проблемы со здоровьем и 3 раза в неделю+сауна отошло на общение по телефону+редкие встречи((( надо собираться в кучку..

Про "группу" ..девочки, вместе и веселее и поддержка, эт кто очень сомневается в своих силах.. главное настрой и здоровье...

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Но мы ж в Бердянске проконтролируем вживую)) насколько потеряли вес)) Согласны? :D Запорожцы собирались на выходные или в Бердянск или в Кирилловку на общий заплыв))) Как только море позовет)))

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

уже второй день пытаюсь подготовиться к заветному времени "Ч" (9 января) - до обеда держусь - пью зеленый чай, сег еще и нежирный кефир - но могу продержаться максимум до 13.00-13.30 - далее организм настоятельно требует еду... ума не приложу как можно целый день продержаться на соке...мне даже аутотренинг не поможет... шо делать? меня это пугает...

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

вот и я мучаюсь... если бы можно не 600гр,а пару литров,с мякотью, и творога есть - сколько влезет. Вик,это нужно кардинально все изменить в голове-очень сильно захотеть,смотри как у Эли штанишки пришли в негодность.Если бы фоток еще от др.форумчанок,так сказать, для поддержания...

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

не поможет))мне достаточно было кол-во поверивших бырышень безо всяких фото, а имеющих твердые намерения.. только так))) Или Вы думаете все могут "выставляться", вот я -прямо обратный пример))
могу подсобить более сильными фотами, на 60-79 кг кто схуднул из сети )), но там тренировки были по 6 часов))), а все по нашему принципу-дробное питание 5 раз, много воды, никаких вредных углеводов, сладкого и тд))) Сподвигнуть может только желание.. мне дал толчок- все мадамы в возрасте..

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Я поддерживаю afinna.

Ничего не поможет, если нет внутренней решимости и необходимости.
Значит вам, девушки Vicky и sim, еще не припекло :smile:
Меня так крутануло, что уже готова почти на все, лишь бы сбросить лишнее. Пока не прикрутило - и уснуть не могла, не наевшись, и навязчивые мысли о еде из головы не шли, и голова от "голода" :) кружилась.