Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

все про котикоффф ))) где будем делать талию..измерить не забудьте 9 утречком
https://lh6.googleusercontent.com/-t...s128/талия.jpg

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Почему???? Это закономерность ,испытано на себе не раз,к тому же, люди,не сумевшие себя держать в рамках все эти годы, могут сорваться и потом. По этому и спрашиваю, какое дальнейшее питание, чтобы заранее знать, как питаться, для меня самое страшное -еда без соли, и все понимают,что 3 месяца такой диеты легко не дадуться, каждый от чего-то откажется ,чтобы похудеть , хочется знать, что и потом останешься стройняшкой:wink:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Ир, ты кушаешь шаурму? или курицу-гриль уличную?
все зависит от нас самих, это же не волшебство, а труд... оооочень тяжелый труд. Обойдемся без крайностей: ненужного аскетизма и обжорства.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

А где Вы прочли, что последущая жизнь без соли? Конкретно писала, что некоторые продукты ПРИСАЛИВАЮ.. , соки овощные МАГАЗИННЫЕ пила, а они все с солью.. кто хочет прочесть и увидеть, а не бегло "проскакать" ..тот прочтет..
Нет, уличное не кушаю)) брезглива.. и курица гриль из супермаркета не возбуждает аппетит))наслышана в чем их маринуют)) для красы.. Мясо гриль едим, шашлык..едим, лаваш к нему)) все,что любила..но малыми порциями)) творог 50 грамм-для меня ПОТОЛОК на раз перекусить, перестали жарить ,это да)) Рыба на пару, запеченая..и красную очень люблю слабосоленую, солит муж. Есть можно все, но не НАЖИРАТЬСЯ ..Тарамису хватает пару ложек сбить "оскому", не водохлеб, но вода -мой дружок в машине)))и тд..Но это все после.. и осторожно добавляя после правильного выхода..

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

а рамки они относительны)) кто-то с 5-7, 12-15 считает себя нездоровым(на рост невзирая), а кто-то с 20-30 считает, что хорошего человека должно быть много, летом тень, зимой согреет.., а у кого-то недовес в 10 кг, а он все похудеть желает ..
Всегда есть толчок, звоночек.. страшный, а не просто "некрасивое отражение в зеркале" ..каждый выбирает свой путь сам.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Предлагаю худеющим принести что-то вкусненькое в рамках этого проекта:D Типа соки-вода-сушки. Что там нам можно будет к тому времени потреблять?

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Люся, помнишь по телевизору показывали безалкогольные свадьбы? :ROFL:
Так и мы будем: без алкоголя и без еды:crazy::ROFL::ROFL::ROFL:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Таня, я не застала такой веселухи :D. Расскажи в Теревенях, потому как жутко интересно :D.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Как вы правы, я вчера сразу согласилась, а потом не могла уснуть.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Девочки, а все при весах? У меня есть напольные и кухонные, но все механические. На кухне еще многое отмеряем стопками, стаканами и ложками мерными. Я вот ищу электронные весы и вообще не понимаю, какие брать. О напольных пишут, что они "врут" в пределах 1 кг. И еще ломаются через полгода.
В общем, какие у вас весы?:oops:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Сейчас может пойти и негатив в мою сторону, но я скажу...может кто и верит в это. 9числа полная луна, очень плохо что-то начинать новое. А садится на диету лучше на убывающую луну, значит надо подождать. Кто как думает? ещё вопрос, если сок с магазина овощной там есть соль, такой можно пить, или я что-то не понимаю, Спасибо.:smile:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Вика, мне кажется что электронные чем проще тем лучше, то есть те что с наворотами про процентное соотношение в организме жирка, воды и др. скорее ломаются. Еще важно найти им правильное место и поставить их строго горизонтально и после этого никуда не двигать, еще пишут что они склонны врать если стоят на мягкой поверхности вроде ковра, нужна твердая. Я собираюсь купить на днях, самые низкие цены присмотрела в интернет-магазине Fotos поговорила с консультантом, он сказал, что в ненавороченных моделях разница пожалуй только в дизайне.
Механические у меня лет 10 наверное, иногда прилично врут, наверное суставы ломит на погоду :D

---------- Post added at 23:15 ---------- Previous post was at 23:10 ----------

Есть тенденция отдавать предпочтение тем что со стеклянной (из закаленного стекла) поверхностью, типа пластмассовая со временем склонна к деформации, ну что-то такое..

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Так с 9 января она как раз и будет убывать, и очищение организма, выведение солей и сбрасывание веса начинают с полнолуния. Как раз луна здесь будет способствовать.:pardon:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

отличный рецепт!!!
Для ленивых(типа меня) покупаю рис в пакетиках(коричневый, смесь, необработанный))) , для себя по 65грамм удобнее, чем 125..(муж ,как гарнир, рис не полюбляет..или ризотто подавай или плов, или тефтельки)))).

:good: ,тк моим вже более 10 лет и кухонным и напольным..Напольные хорошо гирями проверять :D, и 5 кг и 24(мужнины) весы не врут)))
Напольные эти ))весы BergHOFF Studio Line 2003299
http://www.hozdom.com/images/product...erghoff115.jpg

В кухонных Philips у меня только одна функция сброс веса посуды, калории/жир и тра-ля-ля мне легче на компе в программках вычислить))В кухонных у меня погрешность на 5кг-1 грамм.


,эт у нас была "маничка" всем дарить полезные подарки в группе по шейпингу)))( зашли раз после сауны в какой-то маркет и скупили на группу, была такая удача.. за нормальныю цену сразу всем..провинция однако, не баловали нас товарами)))), как-то к группам по интересам тяготение ))),жаль..что в последние три года..как-то "рассосались" у всех проблемы со здоровьем и 3 раза в неделю+сауна отошло на общение по телефону+редкие встречи((( надо собираться в кучку..

Про "группу" ..девочки, вместе и веселее и поддержка, эт кто очень сомневается в своих силах.. главное настрой и здоровье...

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Но мы ж в Бердянске проконтролируем вживую)) насколько потеряли вес)) Согласны? :D Запорожцы собирались на выходные или в Бердянск или в Кирилловку на общий заплыв))) Как только море позовет)))

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

уже второй день пытаюсь подготовиться к заветному времени "Ч" (9 января) - до обеда держусь - пью зеленый чай, сег еще и нежирный кефир - но могу продержаться максимум до 13.00-13.30 - далее организм настоятельно требует еду... ума не приложу как можно целый день продержаться на соке...мне даже аутотренинг не поможет... шо делать? меня это пугает...

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

вот и я мучаюсь... если бы можно не 600гр,а пару литров,с мякотью, и творога есть - сколько влезет. Вик,это нужно кардинально все изменить в голове-очень сильно захотеть,смотри как у Эли штанишки пришли в негодность.Если бы фоток еще от др.форумчанок,так сказать, для поддержания...

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

не поможет))мне достаточно было кол-во поверивших бырышень безо всяких фото, а имеющих твердые намерения.. только так))) Или Вы думаете все могут "выставляться", вот я -прямо обратный пример))
могу подсобить более сильными фотами, на 60-79 кг кто схуднул из сети )), но там тренировки были по 6 часов))), а все по нашему принципу-дробное питание 5 раз, много воды, никаких вредных углеводов, сладкого и тд))) Сподвигнуть может только желание.. мне дал толчок- все мадамы в возрасте..

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Я поддерживаю afinna.

Ничего не поможет, если нет внутренней решимости и необходимости.
Значит вам, девушки Vicky и sim, еще не припекло :smile:
Меня так крутануло, что уже готова почти на все, лишь бы сбросить лишнее. Пока не прикрутило - и уснуть не могла, не наевшись, и навязчивые мысли о еде из головы не шли, и голова от "голода" :) кружилась.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Вопрос-то не в том припекло или нет...
Вопрос в другом: когда организм привык поглащать определенное количество каллорий, а тут эти калории урежутся до самого минимума - тут есть и психологический аспект и физиологический...
Я-то настраиваю себя психологически уже несколько дней плюс пару дней как начала перестраивать режим питания - я написала тут свои ощущения... я по себе знаю, что МНЕ будет тяжело...

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Здесь выше писали, каждому свое припекает... я вот за время болезни наела 4 кг... так меня ТАААК печет.... хотя ожирением и не пахнет (57кг).... а вот давят они меня, эти несчастные 4 "пакета с кефиром".. Но увы, на такую диету не пойду..... мой желчный не позволит мне такие низкокалорийные действия.... Я через 2 недельки просто посчитаю месяц, что буду есть и ниже 1100ккал не буду опускаться.... не могу....
А так, всем желаю удачи в начинании!!!!

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Афина,вы не обижайтесь , у каждого свой характер, не все сознательны по своей природе и им вкусно то,что полезно, а не тортики с копченой курочкой. я по натуре очень скептически подхожу ко всему новому-неизведанному, к тому же опыт в разных диетах есть,начиная от бессолевой, гречневой,Протасовки и т.д. Мы не сомневаемся в этой системе, мы сомневаемся в себе и ищем поддержку , вернее надежду :friends:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Тань, лучше не просыпаться:ROFL:, думаешь утром мозг забудет,что в тОпке пусто:twisted: НЕТ, тут с мозгами надо что-то делать

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Всего 3 недели?????????? а где я прочла про 3 месяца:oops:

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Ой, да-да опечатка- 3 месяца:D

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

а я уже размечталась...:D И кто там писал,что невнимательно читаем ??Нафлудим пока модераторов нет.

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

А утром мы ему воды-воды. А потом сочку...:smile:

На самом деле, после жесткого ограничения (даже 2-х дневного), желудок сжимается. Утром просыпашься, есть хочется страшно, кажется, что съешь слона. А съел 2-3 ложки творога и сыт. Но не надолго :)

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

Мне диета помогает в том случае, если я на себя "злюсь"...Тогда никакие запахи и уговоры не действуют! Вот только в вечно" нелюбви" к себе жить не могу. Приобретаю нужную форму, произвожу "впечатление" на подруг и....начинаю есть сладкое. Я не могу без печеного, без всего могу, а вот без печенья - нет! Но, ладно, потом..... когда похудею, буду себя угощать галетами....

Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности
 

:oops:Даже от сока и кефира? А если вместо воды, отвары трав?