Re: Стройнеем
 

Сама и ответила) Что еще подруга делает? :wink:

Re: Стройнеем
 

Образ жизни - абсолютно тот-же. Но! В начале сильный послабляющий эффект, затем чуть получше, но тоже слабит. И снизился аппетит, как таковой. То есть, если что-то вкусное, то по прежнему может съесть "ведро", но организм сам есть не просит.
Я что-то не хочу быть подопытным кроликом. А похудеть хочется. И что делать?:oops:

Re: Стройнеем
 

Марина, разгрузочные дни :wink: Помнишь?:roll:

Re: Стройнеем
 

О! Так этож надобно попыхтеть, а лентяЯм это тяжко. Тут с утреца кофейку хлебнул и усё! :Yahoo!:

Re: Стройнеем
 

Отрабатывает потраченные деньги)), кто ж признается, что ни черта не помогает, если в сети куча рекламы этого чая, причем с "моськами" известных гламурок, к/т усиленно от этого чая открещиваются, типа используют их фото, ну все как в садоводстве, потырили " неблагонадежные питомники" и выставляют за личные достижения.

Re: Стройнеем
 

За темой похудения слежу давно :). Так вот в инете все "лица" знаменитые похудевшие на кофе, чуть ранее худели по 25 кадру..Верить этому нельзя..Только сбалансированное питание поможет похудеть и не навредит..

Re: Стройнеем
 

ИМХО, главное! Когда организм получает все необходимое (только меньше, чем мы привыкли), поэтому не просит больше :smile: Надо учиться слышать)

Re: Стройнеем
 

Не, ребята, действительно похудела! Я проходила зимой 12 недель и она тоже пыталась применять общие рекомендации, ничего не помогло. В последние годы (ей 48 лет) потихоньку постоянно набирала вес. А тут! Честно! И ее подруга, с которой начинала тоже самое. Похудела вся, ноги, живот и т.д. В эффективности я уже не сомневаюсь - а вот за счет чего? Ведь вполне возможно, что прекратит пить и вес взлетит.

Re: Стройнеем
 

Да я верю. Только не верю, что исключительно с помощью зеленого кофе) эффект от кофеина в ускорении обмена веществ есть, разумеется, но не настолько) И организм пожалеть бы :wink:

Re: Стройнеем
 

Девочки, все это реклама! Только надо трудиться и все получится. Наш путь в 12 недель, должен стать для каждого, кто на это идет, обычным образом жизни. Скажу о себе, имея довольно много заболеваний связанных с эндокринной системой, только изменение питания и образа жизни могут дать результат, а спихивать все на обмен веществ не надо. Просто организму надо меньше кушать, тогда и веществ будет тратить меньше.

Re: Стройнеем
 

частично может и эффект внушения действовать - лишний кусочек не откусить, - она же знает, что худеет на кофе - но:no: "кто ж признается," от Афины гораздо вернее
это как старая шутка про замкнутый круг и вольво самая безопасная машина - ее продают как самую безопасную машину - выбирают ее люди для которых это важно - соответственно они более внимательны и ответственнены за рулем - более безопасно ездят - статистика вольво становится еще более выигрышной.


я сейчас набрала 2-3 кг - за две недели на нервах и еде чего попало+абсолютно нет времени на спорт - но со среды по больничному расписанию наступит стабильность и я на сяду на последние недели из 12 -ти + спорт(что получится - хоть что) - ни в какой безопасный отдельно взятый кофе никогда не поверю - хотя знакомый доктор активно предлагает сейчас иглорефлексо... моему 120 кг ленивцу - тож не верю - пара корпоративов в его стиле - и все насмарку...

Re: Стройнеем
 

НУ хотя бы

Re: Стройнеем
 

И с возрастом замедляется обмен веществ, нужно не забывать его разгонять. Больше движений и больше овощей-фруктов

---------- Post added at 16:24 ---------- Previous post was at 16:22 ----------

У меня подруга помимо спорта и нормально-правильного питания, устроила себе 2 голодных дня в неделю. Давно уже, лет 10. И сегодня выглядит как девочка

Re: Стройнеем
 

я свои разгрузочне дни убрала в начале лета, потому что худела дальше, а мне это уже не нужно было.
Занятие спортом остались, питание более-менее сбалансированое осталось:smile: После 6 не ем, бывает,конечно, но очень редко и потом об этом жалею, потому что в животе тяжесть.
Вес на месте :smile:

Re: Стройнеем
 

Девочки очень хочу пройти Путь в 12 недель. С питанием на первую неделю разобралась. Самое сложно для меня отказаться от кофе по утрам. Хочу начать с понедельника. Читаю внимательно 1 часть. Может есть еще желающие? Очень хочется иметь наставника. Вдруг вопросы?! Да и есть вопросы по питанию на последующие недели. Или надо идти в тему Путь?

Re: Стройнеем
 

Идите)), может "Натихоря" (читали ж многие) кто-то мечтает присоединиться, а озвучить не считает нужным)), а о наставниках не переживайте, описывайте свои ощущения, подтянутся и похвалить и "настучать" по чему-то мягкому)), если будет за что..и уже "вижу"... Не спешите задавать вопросы впрок, те никаких ответов " наперед")), усе последовательно.

Re: Стройнеем
 

[QUOTE=Mari;604986]Не, ребята, действительно похудела! Я проходила зимой 12 недель и она тоже пыталась применять общие рекомендации, ничего не помогло. В последние годы (ей 48 лет) потихоньку постоянно набирала вес.
...та ну да-а ! Прямо выполняла все рекомендации " 12 недель " и не худела... не верю!!! В "12 неделях" питание одного дня не превышает 400 кКал , а это то количество энергии, которое организм тратит на усвоение съеденного + физнагрузки и результат не задержится. Может под одеялом булочки пробовала помимо диеты и мало двигалась? Знаю по себе, что при питании в "12 неделях" , у меня был период, когда радикулит прихватил и я не делала физзарядку, а только ходила потихонько ... и в результате сбросила всего 1кг за неделю. Так что подруга где-то погрешила.
Но вернемся к нашим баранам. Я так поняла, что зеленый кофе слабит. Это у всех или только у нее? Моя подруга попъёт со мной зеленый чай и он ее слабит.А твоя подруга к таким не относится? Мне худеть не нужно. Я как похудела благодаря " Пути.." до 57кг, так и продолжаю держаться, но вот слабительный вопрос меня интересует. Пробовала фиточаи, от которых люди бегают - ни фига... может кофе даст результат?

Re: Стройнеем
 

Так я-же говорила - ОБЩИЕ рекомендации, т.е. пила воду, ела 5 раз в день, а калорийность не соблюдалась.
А по поводу слабительного эффекта - и у неё и еще у двоих, вместе с ней пьющих - был! Если будете пробовать - молотый часто бывает поддельным, а зёрна смолоть дома трудно, ломается кофемолка - очень твердые. Они вроде мололи при покупке.

Re: Стройнеем
 

Я тоже ступила на путь стройности! За неделю почти 4 кг и легкость...Надеюсь не только на похудение , но и оздоровление, нормализацию обмена веществ и гормонального фона. Сложно? Конечное сложно! Но надеюсь и мне Бог поможет пройти весь путь!:)

Re: Стройнеем
 

Относительно гормонального фона, я бросала ссылку для Юры, думаю пригодится и вам, мне уже помогает, чувствую себя лучше, сегодня впорхнула в машины и вышла из нее, а не вывалилась.
https://www.youtube.com/watch?v=PsVRF9zgIFk#t=834

Re: Стройнеем
 

Спасибо, Nadenka, за ссылку. Утром сегодня проделала эти упражнения. Правда, до 6 утра не получилось:oops:...в 7 проснулась. Но все равно, очучения - супер, с первого раза! Вопрос: как давно Вы пользуетесь... этой йогой?:D

Re: Стройнеем
 

Тоже не давно, недели две, и до 6 утра не получается, но самочувствие :good:

Re: Стройнеем
 

Я тоже уже три дня делаю, но пока разительных изменений в состоянии не заметила. В первый день сделала "березку", потом спиной маялась с непривычки, мышцы видно потянула. Сегодня "березка" уже лучше пошла:D.

Re: Стройнеем
 

Тоже сегодня проснулась и попыталась сделать те упражнения, что запомнила. Муж проснулся, так посмотрел на меня :fool: и дальше спать.(надо было предупредить его заранее, чтоб не пугался) :D

Re: Стройнеем
 

Я делаю, пока муж на даче отсиживается.:D Даже не знаю, как его предупреждать...:no: Все равно решит, что "шиза" в гости пришла:D

Re: Стройнеем
 

Не люблю слово ДИЕТА!!!!! я после долгого перерыва в спорте набрала немного вес расслабилась.... сейчас перестраиваюсь...... ем все но во всем должна быт мера..... быстрые углеводы я стараюсь есть в первой половине дня но не вагонами..... а так все остальное как обычно.... но маленькими порциями+спорт..... для себя я нашла что мне ближе это статическая нагрузка.... есть много разных направлений я выбрала для себя бодифлекс...... 2 года назад когда у меня размер одежды был 52-54 при росте 160...... через пол года у меня размер одежды был 46-48..... и что важно уделять спорту хотя бы 5 раз в неделю по 30-40 минут.... а в идеале каждый день.... Девченки.... желаю всем быть стройными подтянутыми... чтоб вы сами себе нравились!!!

Re: Стройнеем
 

Нашла я даму, которая пила зеленый кофе и продолжает пить. Она мне рассказала, что когда сидела на диете и пила чай, то худела понемного ( она не делает физнагрузки). Сейчас она не на диете, но много не кушает, а кофе закупленный допивает, но и вес в сторону уменьшения не наблюдается. Она, добрая душа, поделилась со мной кофе... така гыдота... Три дня пила, а результата для меня никакого не наступило. Уже не пью. Но это лично мои выводы. Каждый выбирает свое. Просто не верю, что без ограничения в еде можно похудеть.

Re: Стройнеем
 

пора худеть, начинаю меньше есть, наверное

Re: Стройнеем
 

как выглядят 200кКал

Re: Стройнеем
 

Набрала 4кг за октябрь - стрессы заедала, в спортзал физически не успевала + депрессия.
Осознала - вроде бы взялась за ум ... режим рабочий наладился, еду на работу стала брать нормальную а не бутеры -только в спорт зал не попадаю ... заканчиваю работу сейчас в 18-30 / 19 а в такое время мне уже ничего делать нельзя - не сплю потом- ну и причина депрессии никуда не делась ...
в общем вес вернулся только когда разгрузочные дни вернуть заставила себя ... кажется от этих 4-х избавится тяжелее было чем от 10 на 12 неделях ... ищу силу воли заниматься самостоятельно ...