Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Эххххх..... Темка из практической ушла в медицинскую философию:smile:
Ну депрессию у форумчан отличить просто - человек в депрессии писать посты не будет, такому человеку не то что болтать - дышать с трудом дается...
А хандра и в здоровом организме пробегает:pardon: Все верно писали - солнце, авитаминоз, щитовидка и т.д. И ничего в плохом настроении страшного нет - мы просто привыкли стесняться чувства выражать. У нас плохое настроение и усталость считаются чем-то неприличным... Но ведь мы на форуме среди друзей:friends: Не на улице же с плакатом "пожалей меня!" стоим... Я работала в онкодиспансере и наблюдала за людьми - те, у кого была поддержка, кто мог выплакаться, выговориться, позвать близких - руки не опускали и "выкарабкивались". У многих вроде и родня приходила, но чувствовалось, что отношения "формальные", душевной близости нет - эти люди долго после операции выздоравливали и чаще возвращались с метастазами... Ну и из другой темы - главный виновник - стресс, загнаный внутрь... (ИМХО, конечно, но я статистику на 342 человека вела...) Мой вывод - человек, нужный другим, гораздо легче трудности переносит... Чувство долга - стимул к здоровью:D

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Ощущение своей нужности для меня - последний и решающий довод "За".
Был тяжелый период с мыслями о укорачивании своего веку, но дочь еще была маленькая и никому, кроме меня, не нужна была - спасло.

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Я своему онкологу честно заявила, что жить буду до 83-х лет:pardon:
Ну у меня все распланировано:oops:
Кстати, я научилась улыбаться на улице. Просто так... И на фото в паспорте улыбаюсь...

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

:good: это не только Ваш вывод. К такому выводу пришли как раз те ученые, которые занимались проблемами старения. Я выше писала.

---------- Post added at 20:12 ---------- Previous post was at 20:08 ----------

Аня, онкология не приговор. И тем более человек, который просто улыбается на улице- будет жить согласно намеченным планам:good::D А приговор- это одиночество. Человек, который не умеет любить и отдавать, всегда одинок. Он никому не нужен, ему не для кого жить.:pardon:

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Люди, которым ты нужен, конечно прекрасно... Но у меня всегда и везде есть ... я сама :D
Со мной не соскучишься:wink:

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

немного не такой смысл. Каждый человек индивидуум, а значит он просто не может найти полную свою копию. А значит у него всегда остается процент на одиночество/непонятость. Но это не то одиночество, о котором я говорила.
Смысл японского ученого сводился к тому, что по причине вековых семейных традиций на этом острове, возникала потребность в длинной жизни. Коротко и примитивно так, воспитанием детей всегда занимались бабушки и дедушки. Родители вынуждены были заниматься работой . И старшее поколение вынуждено было жить долго. Кроме того, при постоянном общении с малышами, заботой, они становились моложе и физически, и душевно. После публикации этих наблюдений, в Японии было открыто несколько классов, где единовременно обучались и старшее поколение и малышики( в начале 70 -х были люди которые не умели писать ). Так к окончанию младшей школы, все пожилые люди стали моложе на 10-15 лет, а малыши, обучавшиеся вместе с ними, более степенными:D Но это рассказала очень просто, там все намного сложнее с точки зрения молодости, гормонов и прочего.

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Тут все просто - американцы нация удачников. Если ты не улыбаешься в 32 зуба, значит у тебя проблемы, раз проблемы, значит ты неудачник.
Неудачником (неудачей) можно заразиться, поэтому вникать, сопереживать, сострадать опасно. Лучше всего держаться подальше, чтобы не подхватить заразу.

Конечно не сплошь все так прямолинейно, там тоже душевные люди и родственные связи встречаются, но принцип таков.
Поэтому улыбка - это залог выживания в трудную минуту. Да, пластмассовая, ну и что? Если совсем плохо, ты и пластмассовую из себя не выдавишь, а значит ты законченный неудачник, слабак!

Ну а кому нужен прокаженный? Менталитет у них такой :pardon:

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Резкое похолодание вогнало меня в хандру:sad: витаминки группы В не помогают - кто еще что из витаминок посоветует?

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Лена, хорошее дело настойка родиолы розовой ( золотой корень), только инструкцию внимательно прочтите и принимать лучше в первой половине дня.

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Лучше всего шоколад:good: и что-то вкусное из спиртного:wink: (кто что любит):roll:, мне мартини помогает:oops:...

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Ира, ни сладкое ни спиртное не помогает:pardon:

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Это Вы дозировку неправильно расчитали:pardon::D

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Массаж эфирными маслами после приёма 0,15 л качественного кагора. Втирать до полного удовлетворения. Подчёркиваю, массаж. Не самомассаж.

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Спортзал, поход, любые физические упражнения (только не в привычной обстановке). Генеральная уборка дома - противопоказана! Бассейн, лес, снеговая лопата... Нужно СИЛЬНо уставать - но не падать. Нельзя сидеть-лежать (или тогда просто отсыпаться).
Если все-таки дома - "похерить" все домашние дела и посвятить все время себе любимой.
Я вполне серьезно - это опыт врачей-психотерапевтов...

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Аня, спасибо за рекомендации:good: я вот вообще думаю к" мозговому " специалисту сходить............

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Вот только сегодня слушала рекомендации врача, о пользе физических нагрузок в борьбе с негативными эмоциями ( не хочу писать "депрессия"). Я уже месяц на йогу хожу- очень нравится. В отличие от большинства видов гимнастик и т.п. , где основная цель- укрепление мышц, приобретение формы, похудение, здесь приоритет- здоровье, а уже через это- к похудению и укреплению мышц. Для меня, как для женщины, после ..., - то что нужно:good:

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Эт правильно! Только никаких психологов - только врач (психотерапевт).

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Вспомните прошлое, поможет!:good: http://fishki.net/comment.php?id=135185

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

После просмотра ролика увеличьте, пожалуйста, количество депрессирующих. На одну единицу.

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Неплохо помогает буспробудное спанье - уже 15-30, я вставала-завтракала - и снова спать:good:
Ира, у меня физические нагрузки регулярно - я долго выбирала, что поможет моей спине.

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

редко кто может похвастать )), честно, у меня открываются глаза на любой шорох ночью, а уж если чуть забрезжил рассвет-пиши пропало)), "вырубиться" могу только после полного физического истощения(первое посещение дачив этом году)) и то часов на 4-5, а встать и потом лечь-из области фантастики..

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Лена, а может организовать девичник, сходить в сауну, попрыгать в снег (пока есть), приготовить что-то необычное, типа груши в красном вине.
Или купить путевку на 3-4 дня, куда-нибудь)

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Спасибо всем за заботу - все оказывается банальнее - температура и грипп:sad: просто всю неделю заболевала, похоже..........

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

По такой погоде мне хочется только в Египет. Чтобы кругом пустыня и солнце :crazy: Можно даже без моря. Надоел холод и обилие воды везде.

О, у меня почти так же. Сначала думала - дети маленькие, а я еще тот тревожный кабанчик - вечно всякие траблы мерещатся (да и было чего - у малых, как и у меня, слабые сосуды и носовые кровотечения все наше). Теперь дети спят всю ночь беспробудно, я дергаюсь от каждого шороха... Было недавно - малой кашлял сильно, четыре ночи почти на спала, с ног падаю, муж говорит - иди поспи, а я не могу. Это все от нервишек. И от гормонов.

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Да, дети отучивают безмытежно спать на коком-то этапе...))) Пройдет... позже)

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Не у всех проходит... Дочке 16, а я все просыпаюсь даже когда коты ходят... Пока жила в многоэтажке - практически не спала, теперь приучаю организм расслабляться ночью. Я с детства очень чутко спала и дочь такая же... А младшая моя сестра "вырубаеться" при любом шуме - я даже завидую:oops:

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

:friends:Сочувствую. Понимаю. Гормоны/нервишки/бессоница - аналогично...Если кто-то из детей кашляет - лежу, слушаю, заснуть не могу совсем, подхожу/укрываю/растираю/переодеваю/даю пить мёд, растворённый в тёплой воде с какао-маслом и т.д. Под утро злая, как мегера становлюсь (злюсь на себя, ненормальную).
Началось ещё с первых месяцев старшенькой. Получше стало, когда на работу вышла, а дети в садик пошли. Немного вернулась в свой биорежим:pardon:...
ИМХО Лучшее средство от этого всего - самовнушение (аффирмации Луизы Хей:good:)...

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Я всегда слыла человеком с чутким сном, пока мы не купили дачу. Там я сплю очень крепко. Как-то приехал монтажник устанавливать сигнализацию в доме. Что-то у него не получалось и он работал всю ночь. Мы с мужем наблюдали за ним до 4 утра, потом я увильнула "вздремнуть на часик". Муж рассказывает, что в 7 утра они проводили испытания и включили сирену. Она выла так, что прибежали соседи, а я... даже не пошевелилась.
Если у меня в городе бессонница, бывает часто, то не заставляю себя спать, бесполезно. Встаю и иду что-то делать неприятное, например, мыть посуду или пол. Организму не нравится и он начинает засыпать. Поразительно, как сильно во мне чувство противоречия.

Про депрессии мало что могу сказать, но мне кажется, у меня было очень подавленное состояние в январе, феврале, марте, сейчас немного лучше. Умерла бабушка и всё стало неважным по сравнению с этим фактом. Как-то я ушла в себя и любое общение требует усилий, перестало быть непринуждённым. Надеюсь это пройдёт, просто ещё не время. Уверена, бабушке не хотелось бы, чтобы я совсем перестала смеяться.

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

У меня муж так спит. Он в армии умудрился стрельбы на полигоне проспать :ROFL:

Муж говорит, что я безнадежна. Потому что дети вырастут и я начну грузиться внуками :D Т.е. по типу - ты всегда найдешь себе, чем озадачится. И я готова с ним согласиться.

Penelopanecrus, так у меня ходит один в школу, второй вот осенью пойдет (но он, кстати, и спит, как котенок - не шелохнется), но я нахожу себе повод проснутся. Сплю только после праздников без задних ног - алкоголь расслабляет. Но это ж не дело. :pardon:
А аффирмации мне как-то не того. Я как-то ходила к биоэнерготерапевту, когда старший был маленьким и ну очень беспокойно спал, тот посмотрел меня, а не ребенка и "лечил" меня, мол, моя нервозность отражается на малыше. Так вот одна из рекомендаций была засыпать под звуки природы или воды, представляя себя купающейся/плывущей в водоеме. Я купила себе диск и через три дня поняла, что меня эти звуки просто бесят :shock: - пока не выключу, не могу уснуть. Но "плавание" реально помогло. А еще хорошо сплю весной-летом, когда окна открыты, соловьи поют, жабы квакают :good:

---------- Post added at 00:12 ---------- Previous post was at 00:08 ----------

Рарура, да уход близких подкашивает и лишает радости. Действительно, должно пройти время.

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

:ROFL:

Удивительно, как разные судьбы и люди могут быть какими-то моментами похожи

Моя подруга недавно потеряла отца. Так случилось, что она мне смогла об этом сообщить почти 3 недели спустя. И тогда мы вместе с ней поплакали (я и сейчас пишу, наворачиваются слёзы). Она сказала потом, что, даже, толком выплакаться себе не разрешала. И, что ей стало легче. А ещё, я напомнила, сколько у неё проблем за последние 3 года (второе кесарево - дитё инвалид, болеет часто, очень специфический уход, муж с диагнозом "рак", третье кесарево - дитё заразили гепатитом, надеется, что не приговор). "Значит, - объяснила я своей подруге, - папа решил помогать тебе "оттуда", понимаешь, чтоб больше не было таких бед. Он по-прежнему с тобой"...
К чему это я рассказываю...Верю сама в то, что наши любимые близкие нас продолжают оберегать, находясь "на том свете" и в то же время возле нас...Им, действительно, не хотелось бы, чтоб мы страдали. Помнили - да, но не скорбили слишком долго...

---------- Post added at 00:35 ---------- Previous post was at 00:34 ----------

Да...

---------- Post added at 00:39 ---------- Previous post was at 00:35 ----------

:ROFL:
Я начала принимать трипсидан - немного спать научилась...
:friends:"Как здорово, что все мы здесь..."

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Ну ничего себе судьба у подруги... :sad: :%) Я когда о таком слышу, стыдно становится говорить о своих проблемах. Они уже и проблемами не кажутся...

...
Я как-то побаиваюсь фармацевтики. Муж купил мне чай "На добранiч", сам пьет его и спит. Решила и я попробовать. А он на меня действует очень специфически :oops: - сплю хорошо, но приходится ночью пару раз в туалет сходить. И спрашивается - нафига мне такой сон? :ROFL:

:ROFL:
А хозяин жаб из воздушки отстреливал первое время, чтобы они нам спать не мешали :crazy: Он не знает, как спится в городе со стаями бродячих собак, мусорщиками, приезжающими в 2 часа ночи за мусором, подростками с мобилками на лавочках, снующими всю ночь туда-сюда машинами, матюками под окном и пр... Так что попросили его охоту прекратить и "хор" оставить.

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Когда не спится, пытаюсь читать книжку на немецком ( язік учила 30 лет назад, уже почти ничего не помню) или беру бухгалтерские журналы. После первой страницы глаза начинают слипаться:wink: А еще всегда есть в доме настойка-тройчатка: валерьянка-пустырник-боярышник для особо тяжелых случаев.

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Ирочка бух. журналы на ночь читать нельзя, так можна совсем сон потерять. Это я из личного.

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Я уже лет 20 читаю, но не комментарии, а первоисточники:D

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Девочки, если бы вы знали как мне полегчало, когда муж уехал в командировку - и дел в разы больше, и офис, и дети, и уборку на участке начала, и гости были, и мы на выставку кошек смотались - и только физическая усталость:oops:

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Ну? И вывод какой?:wink:

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Вывод простой - устаю я от него :smile:

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Это факт. Мой неделю с ангиной дома валялся, думала чокнусь. Готовить в два раза больше, без конца бегает курить, какое-то постоянное движение в доме... Я уже молчу, что на одного больного в лазарете больше. Ну и что в интернете не повисишь так полноценно, как в его отсутствие))))))))

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Я вот только сейчас после поста Ann сообразила, что моя хандра началась после болезни мужа гриппом - когда он дома пол недели провалялся:smile:

Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
 

Я тоже расслабляюсь и отдыхаю дома или на даче без мужа, с ним напряжно постоянно, он у меня еще крикливый.
Но вот подумала - а как же ему, на работе намается, а потом "...приду домой, там ты сидишь..." и расслабиться одному негде.