Света, ответ может быть двоякий.
В большей мере полезны, хоть никто и не отменил аллергию на цитрусовые.
Каждый фрукт или овощ имеет свои плюсы и минусы. Это касается не только фруктов, а и многих других продуктов. Не зря же существуют традиции или особенности национального питания. К продуктам, которые характерны и постоянны для рациона определенного региона веками вырабатывались определенные, специфические ферменты. Нет или недостаточно таких ферментов, получите несварение, или аллергию, или отравление, или другие «радости»
Что же касается цитрусовых и бананов –это экзотические фрукты, но для нас они привычны, так как мы знакомы с ними почти с рождения. Особенно, бананы, не только не запрещаются, а настоятельно рекомендуются всем возрастным категориям