Цитата:
Сообщение от Инженерр
Нормализовать сон.
|
такая же ерунда уже лет 15, стрессов/ депрессии нет, но так как "физически не работаю" типа у станка, не устаю чтоб уснуть до утра... но очень помогает плавание на ночь -до 21-00 и
пеший возврат домой после оного. С 6 утра плавание -бодрит))
регулярно обсуждала проблему с участковым терапевтом, к психотерапевту не направляли, снотворные и успокоительные-"мертвому припарки".
Хотя была в санатории у невропатолога ... планово)). Потом прям пожалела)) попрощалась, а то уже готов был сопровождать на прогулках "чего это они меня бодрят"??? Навыписывал....
Сон пришёл внезапно - при "няньчаньи" внука, но такой-же чуткий. Каждый шорох "муха пролетела" и очи открыты. А вернулась домой- опять просыпаюсь в 3/4 утра и все... усталости нет совсем. Те в физическом плане -не проблема.
Нормальный человек. Сама такая...в плане лучше быть подготовленным, чем "тебе преподнесут сюрпризы". Ничего зазорного не вижу и в договоренностях "кто чего от кого ждёт". Знаешь на что идёшь