Re: Тело
кроме агрофитнеса -)
"присела" в ущерб внешнему виду на греблю и бадминтон.
Почему в ущерб? - я не мастер спорта в этих видах - на уровне совсем любителя их явно мало для красивых форм - от йоги, пилатеса, TRX фигура "улучшается" явно и быстро.
Но!
гребля - природа, свежий воздух, вода, птицы, звуки - невероятно позитивное занятие! (почему то позитивнее велопокатушек оказалась - вода? )
бадминтон - азарт игры + мгновенная 100% перезагрузка мозга ... глаза следят за 2 противниками, 1 партнёром +волан - мозг занят исключительно этим ... всю тренировки никаких шансов на мысли о работе/доме ... на йоге к этому нужно идти сознательно или на пределе физ возможностей -а здесь - само пришло.
в общем я пошла на поводу у себя и спортом улучшаю психическое, а не физическое здоровье - ))))))
|