Пить воду или не пить? Вот в чем вопрос. Не буду говорить о случаях заболеваний. Речь идет об относительно здоровых людях.
Опыт мой связан со службой в Средиземном море, где нынешняя температура не экстремальная, а обыденная. И влажность поболее будет.
Так вот. Судя по этому опыту, полученному от сослуживцев и проверенному лично, пить воды надо мало. Прибывающие с берега первую неделю пили много воды и отчаянно потели. Некоторые отекали. Где-то через неделю привыкали вместо воды пить горячий зеленый чай, а его зараз много не выпьешь. У нас был ритуал: после так называемого "доклада", собираться кучками по каютам и торжественно пить чай. Происходило это в четко определенное время трижды в день. Остальная жидкость поступала в организм с супом, компотом и "шилом" (Надо же его было разводить!). При таком режиме потребления влаги практически никто не потел, даже совершая обязательные прогулки после обеда и ужина под открытым небом. И пить не хотелось.
Водопотребление провоцируется свободным доступом к охлажденным напиткам разного рода. У нас альтернативой горячему чаю была теплая опресненная вода. И ничего!
Повторяю, что это касается здоровых людей. Хотя бы относительно.
|