найефективніший спосіб скинути вагу - роздільне харчування, завантажити можна з торент-трекера:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1651672
( обережно, ненормативна лексика!)
але для мене набагато цікавішим є повне голодування. скинути вагу так навряд чи можна, - вона досить швидко набирається назад, але я за 5 днів повністю позбувся астматичних приступів ( від яких думав що здохну) і значно послабив прояви захворювань суглобів і гастрит. надзвичайно ефективно лікується все крім печінкової та ниркової недостатності, туберкульозу і злоякісних пухлин.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=593305