Цитата:
Сообщение от Фанатка
Вот нашла для себя
|
Люся, поищи в инете занятия ХАДУ. Для нашего возраста самЭ тЭ .
Они на первый взгляд кажутся простыми, но если правильно выполнять, правильно дышать при этом и заниматься регулярно, то для здоровья и коррекции фигуры в нашем возрасте и не очень спортивно подготовленных дам, лучшего я не знаю. Я еще после занятия обруч кручу, вся талия синяя
(у меня тело всегда так реагирует на инородные прикосновения, первые сеансы курса ручного массажа тоже в синяках хожу и верещу во время массажа, а потом привыкаю и получаю удовольствие. Сосуды близко)