Цитата:
Сообщение от Olga Energizer
4) Салат - 2 вида(по 30 грм)+рукола(30 грм)+орехи(грецкие, тыкв семечки .... чайная ложка толченых) заправка - чайная ложка меда +пол лилимона сок+ ч.л. оливк масла (16+44(масло 5г)+42(один грецкий орех)+16(пол лимона)+36(мед 12 г))
итого 154 ккал
|
а для тугосоображающих мона не формулами, а продукты в столбик
а то начну решать, а чё)) "за результат" не гарантирую..
Супруг ще в 2000 мне программку написал, ща в ней пересчитаю))
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ...
