Re: Сижу на 3-х диетах, на одной не наедаюсь?
Делала у родителей творожную запеканку(уже дважды) без сахара и всяких манок/муки/крахмала из творога 1.8% жирности(есть такой в Москве) вкусняшка...не в мульте, в духовке 40 мин
творог 800гр(4 пачки)
3 яйца
молока(сколько возьмут шкарлупки от яиц)
чернослив 15 штук
курага 15 штук
творог с яйцами растереть, добавить молоко+ рубленые(предварительно замоченные) чернослив с курагой, в форму бумага для выпечки (смазать маслом) , в разогретую духовку на 40 мин..
мням.. точно не рассчитывала, но около 200ккал(думаю..так), для вышедших и идущих по полезному-вполне чудный завтрак(100грамм) с чаем))
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... 
|