Цитата:
Сообщение от Rimodara
... болит в позвоночнике где то в пояснице при первых родах очень больно было там.
|
Бубновский для устранения этой проблемы советует, в первую очередь, ежедневные приседания с прямой спиной. Руками можно придерживаться за опору (дверь, стол). Приседания противопоказаны только людям с тяжелыми проблемами суставов.