Re: Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину
Iris_ka, иногда надо и по-хандрить, только недолго. Мне одна хорошая знакомая посоветовала составить табличку на такой случай: три колоночки, в каждой написать по 5 приятных вещей - для тела, для мозга, для души. И когда хандра нападает, смотреть в табличку. И что-то из этого выбрать. Иногда очень помогает забить на все домашние дела, залечь в ванную, сделать себе масочку на лицо, наточить/накрасить когтики... А потом на диван, книжку или киношку.... И пусть весь мир подождет. Обычно после этого за пару часов делается все, что в состоянии хандры развезлось бы на два дня.
|