[Inga84]

Не люблю слово ДИЕТА!!!!! я после долгого перерыва в спорте набрала немного вес расслабилась.... сейчас перестраиваюсь...... ем все но во всем должна быт мера..... быстрые углеводы я стараюсь есть в первой половине дня но не вагонами..... а так все остальное как обычно.... но маленькими порциями+спорт..... для себя я нашла что мне ближе это статическая нагрузка.... есть много разных направлений я выбрала для себя бодифлекс...... 2 года назад когда у меня размер одежды был 52-54 при росте 160...... через пол года у меня размер одежды был 46-48..... и что важно уделять спорту хотя бы 5 раз в неделю по 30-40 минут.... а в идеале каждый день.... Девченки.... желаю всем быть стройными подтянутыми... чтоб вы сами себе нравились!!!