[Гала]

Совет старшего товарища. Дорогие ,сопалатники и солопатники, раз пришла боль, надо лечить, а подлечив ни в коем случае не поднимать тяжести. Выполняйте все советы по укреплению мышц спины,как ехать в транспорте стоя и др. и пр. Поверьте мне -страдалице. Работать аккуратно не до упаду, поясницу держать в тепле, особенно при работе весной и осенью. При улучшении состояния не теряйте самоконтроля. К сожалению сама это поняла, когда вылечить уже нельзя, только обезболивания. Здоровья вам всем на долгие годы!!!