Так давайте с утра и начнем:) Начинать можно с любого продукта, главное - соблюдать чередование: клетчатка (овощи, фрукты, каши) - белки (молочка, рыба, мясо). Хочу добавить про фруктовые и овощные дни, в эти дни съедала с утра еще по одному яйцу с утра и по 1-му квадратику черного шоколада между приемами пищи, без этого было трудно
