Цитата:
Сообщение от Ocoka
При грыжах этого делать категорически нельзя. Поверьте, это верный путь к операции.
|
Так балачка тільки за защемлення. Колись займався боротьбою, то вправи на скручування шиї і хребта при додатковому навантаженні були обов'язковими. Чим різноманітніші вправи ранкової гімнастики, тим менша вірогідність проблем з хребтом