На ночь в термосе завариваю сухофрукты, утром натощак с 1ч.л. мёда выпить чашку узвара, горячим (вместо чая, кофе). Потом варю тыкву ( в малом кол- ве воды, чищу и нарезаю с вечера), не все эту еду любят((, но так полезно)!
От конфет отказываюсь, цены подняли, а качество ухудшилось (о дорогих молчим!) - заменяю изюмом, черносливом,
варенья хватает.