27.01.2013, 20:14 | #1051 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,499
Поблагодарили 32,829 раз(а) в 5,698 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Аня, что за работа?
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
27.01.2013, 20:58 | #1052 |
Увлеченный
Регистрация: 05.09.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 180
Сказал(а) спасибо: 525
Поблагодарили 754 раз(а) в 111 сообщениях
|
Re: Стройнеем
мой личный рецепт, может кому подойдет:
ЗАПРЕЩЕНО: абсолютно и беспрекословно ЛЮБЫЕ СЛАДОСТИ в моем доме уже несколько лет нет сахара. вообще. :КАРТОФЕЛЬ в любом виде все крупы кроме риса ЛЮБЫЕ хлебобулочные и макаронные изделия, из овощей можно немного сельдерея, баклажан, перцев, помидоров и огурцов. совсем нельзя масло сливочное, и разумеется маргарины абсолютно недопустимы всяческие замазки как то: кетчуп, майонез и т.д. можно: сколько угодно нежирного мяса, рыбы, птицы (я предпочитаю отварные или на пару) но можно и запеченные. любые морепродукты в неограниченом кол-ве и в любом виде нежирный творог и сметана сыр любой :кефир, ряженка отварной рис (чем выше качество риса тем лучше) фрукты ягоды сухофрукты (ограниченно) зелень оливковое масло любые натуральные приправы, включая хороший соевый соус соль только морская если совсем все плохо, можно размазать по небу ложку меда ну и учтите, что я регулярно тренируюсь нагрузки не чрезмерные, но есть 2 недели, и вы почувствуете разницу. я так живу уже много лет
__________________
Юля. "Грядки выполют зайцы. Кофе намелют кошки. А розы... Розы вырастут сами. "(с) Последний раз редактировалось Ками; 27.01.2013 в 21:05. |
27.01.2013, 21:07 | #1053 |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,325
Сказал(а) спасибо: 11,761
Поблагодарили 26,779 раз(а) в 6,454 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Гречку пошто обидели)), картофель печеный( немного)не стала бы исключать)), с остальным согласна, почти)), при таком достаточно скудном рационе, орешки тоже иногда .. Чуть-чуть. Я, наверно , уже немного по другому смотрю на рацион, имея тяжело больных родственников, те важны многие продукты, к/т тут не перечислены.., для здоровых.. Ограничения.. Допустимы.. До поры до времени.
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... Последний раз редактировалось afinna; 27.01.2013 в 21:15. |
10 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Elly (28.01.2013), Fleur (28.01.2013), Lusenka (28.01.2013), Алёнка Петровна (01.02.2013), Ветка (28.01.2013), Доминика (28.01.2013), Масянька (28.01.2013), Нина (08.02.2013), ТАМАРА (27.01.2013), Татьяна Тройни (28.01.2013) |
27.01.2013, 21:09 | #1054 |
Увлеченный
Регистрация: 05.09.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 180
Сказал(а) спасибо: 525
Поблагодарили 754 раз(а) в 111 сообщениях
|
Re: Стройнеем
гречку мой муж в той же диете ест. я ее просто "неочень"
картофель категорически исключить. еще раз подчкеркиваю: это МОЙ ЛИЧНЫЙ рецепт. на основе моголетнего опыта и спорт. практики |
27.01.2013, 21:10 | #1055 |
Местный
Регистрация: 01.03.2011
Адрес: Сумы
Сообщений: 1,404
Сказал(а) спасибо: 4,139
Поблагодарили 14,055 раз(а) в 2,021 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Я с детства жареную картошку люблю, а без шоколада зверею и на людей кидаюсь... И пироги пеку... А пиво летом... А ребрышки запеченые... Нет у меня силы воли
Размер 42-44 Вес примерно 55 кило (ну туда-сюда грамм 600) Все так индивидуально... Но основная пища - с огорода и крупы. Полуфабрикаты стараюсь не покупать, овощей-фруктов горы ем. Но просто ленивая - сама с собой бороться не хочу... Мало мне стрессов по жизни? А людьми, долгое время живущих правильно - восхищаюсь Знаю, что сама так не смогу
__________________
Я Аня |
14 пользователя(ей) сказали cпасибо: | -Таня- (28.01.2013), Belco (27.01.2013), Delfa (27.01.2013), MILA (28.01.2013), mira (28.01.2013), Sveta (27.01.2013), Алёнка Петровна (01.02.2013), Ветка (28.01.2013), Виола (31.01.2013), елена (31.01.2013), Масянька (28.01.2013), Нина_И (27.01.2013), ТАМАРА (27.01.2013), Татьяна Тройни (28.01.2013) |
27.01.2013, 21:53 | #1056 |
Новичок
Регистрация: 11.08.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 53
Поблагодарили 103 раз(а) в 18 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Да...насколько мы все разные...насколько все индивидуальные... Вот мне, например, стало грустно от мысли, что овощи - в ограниченном количестве. Печеный картофель, да в кожуре - это же источник калия! И гречку я люблю, и пшено, и мед, и...да я все люблю! Не обжираться - да. Но НАВСЕГДА исключить из своего рациона какие-то продукты...это сильно. Восхищаюсь силой воли людей, которые так могут. Ведь эта сила воли во всем проявляется, наверное. Я бы так не смогла. Не потому что почревоугодничать люблю, нет. А просто потому что есть внутренние установки, что любая (или почти любая) еда - во благо. Главное, чтобы все было в разумных количествах, в свое время и правильно приготовлено.
В общем, мое восхищение и уважение, Ками! |
15 пользователя(ей) сказали cпасибо: | -Таня- (28.01.2013), askulbeda (27.01.2013), blueberry (29.01.2013), Fleur (28.01.2013), MILA (28.01.2013), sisash (04.02.2013), Алёнка Петровна (01.02.2013), Ассоль (01.02.2013), Ветка (28.01.2013), Виола (31.01.2013), елена (31.01.2013), Масянька (28.01.2013), Нина (08.02.2013), ТАМАРА (27.01.2013), Татьяна Тройни (28.01.2013) |
27.01.2013, 22:15 | #1057 |
Увлеченный
Регистрация: 05.09.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 180
Сказал(а) спасибо: 525
Поблагодарили 754 раз(а) в 111 сообщениях
|
Re: Стройнеем
а что тут такого героического?
не есть картофель? да, я любила когда то жаренную картошечку, но это вовсе не проблема ... я не ем хлеба. не ем сахара... но где же тут "жертва"? очень редко, на дочкин день рождения, например, я съедаю несколько здоровенных кусков собственноручно изготовленного наполеона и это, кстати, тоже не проблема |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: | blueberry (29.01.2013), Ветка (28.01.2013), Масянька (28.01.2013), ТАМАРА (27.01.2013), Татьяна Тройни (28.01.2013) |
27.01.2013, 22:16 | #1058 |
Яблоневый гуру
Регистрация: 01.07.2010
Адрес: Хмельницька обл.
Сообщений: 3,180
Сказал(а) спасибо: 23,631
Поблагодарили 29,811 раз(а) в 3,117 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Я-тряпка...Соблюдать диету смогла только один день...Всё....На следующий день сорвалась...Нет у меня силы воли. Вся надежда на начало вегетационного периода.
__________________
|
10 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Belco (27.01.2013), blueberry (29.01.2013), Fleur (28.01.2013), mira (28.01.2013), sisash (04.02.2013), Алёнка Петровна (01.02.2013), Ветка (28.01.2013), елена (31.01.2013), Масянька (28.01.2013), Татьяна Тройни (28.01.2013) |
27.01.2013, 22:26 | #1059 |
Увлеченный
Регистрация: 05.09.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 180
Сказал(а) спасибо: 525
Поблагодарили 754 раз(а) в 111 сообщениях
|
Re: Стройнеем
мне кажется, что сила воли тут не при чем...
вот пробежать еще 5 км, когда не можешь и шагу ступить, это да… а отказаться от тарелки пельменей и заменить их тарелкой мидий в горчично-сметанном соусе собственного приготовления - раз плюнуть, имхо |
27.01.2013, 22:28 | #1060 |
Яблоневый гуру
Регистрация: 01.07.2010
Адрес: Хмельницька обл.
Сообщений: 3,180
Сказал(а) спасибо: 23,631
Поблагодарили 29,811 раз(а) в 3,117 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Морепродукты не переношу на дух...И от мясного и сладкого отказаться не могу
__________________
|
27.01.2013, 22:32 | #1061 |
Увлеченный
Регистрация: 05.09.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 180
Сказал(а) спасибо: 525
Поблагодарили 754 раз(а) в 111 сообщениях
|
Re: Стройнеем
я мяса ем много) а вместо 1 пироженка съедаю 3 мандаринки. и счастье) если честно, я ужасная сладкоешка... заменяю сладости сухофруктами, фруктами и ягодами. сперва было трудно. теперь привыкла) это как наркотик - 2 недели ломка, а дальше попускает...
|
27.01.2013, 22:35 | #1062 |
Местный
Регистрация: 19.06.2009
Адрес: г. Киев
Сообщений: 1,727
Сказал(а) спасибо: 19,052
Поблагодарили 8,616 раз(а) в 1,407 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Света, какая диета ты же кормящая мамочка.
__________________
|
27.01.2013, 22:37 | #1063 |
Увлеченный
Регистрация: 05.09.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 180
Сказал(а) спасибо: 525
Поблагодарили 754 раз(а) в 111 сообщениях
|
Re: Стройнеем
даже кормящим мамочкам вредности не полезны
|
27.01.2013, 22:40 | #1064 | |
Местный
Регистрация: 01.03.2011
Адрес: Сумы
Сообщений: 1,404
Сказал(а) спасибо: 4,139
Поблагодарили 14,055 раз(а) в 2,021 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Цитата:
---------- Post added at 22:40 ---------- Previous post was at 22:37 ---------- Не вижу вредностей в крупах и овощах... Вы ведь и это ограничиваете?
__________________
Я Аня |
|
9 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Delfa (27.01.2013), drew (28.01.2013), Elly (28.01.2013), Sveta (27.01.2013), VARIKA (28.01.2013), Алёнка Петровна (01.02.2013), Масянька (28.01.2013), Нина (08.02.2013), Татьяна Тройни (28.01.2013) |
27.01.2013, 22:42 | #1065 |
Увлеченный
Регистрация: 05.09.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 180
Сказал(а) спасибо: 525
Поблагодарили 754 раз(а) в 111 сообщениях
|
Re: Стройнеем
askulbeda это Ваш выбор, и я его уважаю
---------- Post added at 22:42 ---------- Previous post was at 22:40 ---------- а я что, всех построила стройными рядами и на цепь посадила? перед миской? каждый выбирает сам для себя лучшее |
27.01.2013, 22:59 | #1066 |
Яблоневый гуру
Регистрация: 01.07.2010
Адрес: Хмельницька обл.
Сообщений: 3,180
Сказал(а) спасибо: 23,631
Поблагодарили 29,811 раз(а) в 3,117 сообщениях
|
Re: Стройнеем
__________________
|
30 пользователя(ей) сказали cпасибо: | -Таня- (28.01.2013), =marina= (27.01.2013), Aleska (28.01.2013), Belco (28.01.2013), drew (28.01.2013), Farina (28.01.2013), Gemma (31.01.2013), koval (28.01.2013), Lелишна (31.01.2013), Mari (28.01.2013), MILA (28.01.2013), mira (28.01.2013), mirina (28.01.2013), sim (28.01.2013), sisash (04.02.2013), Алёнка Петровна (01.02.2013), Ассоль (01.02.2013), Ветка (28.01.2013), Виола (31.01.2013), Закотянка (28.01.2013), иветта (28.01.2013), Ками (27.01.2013), кейн (28.01.2013), Леля (28.01.2013), Масянька (28.01.2013), Нина_И (27.01.2013), РыжийЛенчик (28.01.2013), ТАМАРА (28.01.2013), Татьяна Тройни (28.01.2013) |
28.01.2013, 01:24 | #1067 |
Местный
Регистрация: 03.02.2010
Адрес: كييف
Сообщений: 839
Сказал(а) спасибо: 7,842
Поблагодарили 4,497 раз(а) в 826 сообщениях
|
Re: Стройнеем
А я все надеялась "вернуться в норму", но увы... Мешок вещей, которые носила до появления ребенка, уже ушел к 11-летней крестнице вместе с иллюзиями о возврате в привычный вес
__________________
Мы спасём Ваш водоём! |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
28.01.2013, 10:14 | #1068 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,499
Поблагодарили 32,829 раз(а) в 5,698 сообщениях
|
Re: Стройнеем
А я сегодня взяла тормозок, состоящий из трех судочков, просчитала калории. Это удобно, когда на работе не сидишь и не думаешь: что бы такого сожрать (обычно это печенюшки)?, а знаешь что у тебя есть в наличии и знаешь, когда это съесть!
Я собой горжусь! третий день!!!
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
23 пользователя(ей) сказали cпасибо: | afinna (28.01.2013), askulbeda (28.01.2013), Delfa (28.01.2013), drew (28.01.2013), Elly (28.01.2013), Gemma (31.01.2013), koval (28.01.2013), Lusenka (28.01.2013), MILA (28.01.2013), mira (28.01.2013), mirina (28.01.2013), sisash (04.02.2013), Sveta (30.01.2013), Алёнка Петровна (01.02.2013), Ветка (28.01.2013), Виола (31.01.2013), Ками (28.01.2013), Масянька (28.01.2013), Нина (08.02.2013), Роман_Ш (28.01.2013), ТАМАРА (28.01.2013), Татьяна Тройни (28.01.2013) |
28.01.2013, 10:31 | #1069 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Київ-Гоголів
Сообщений: 4,988
Сказал(а) спасибо: 35,363
Поблагодарили 21,480 раз(а) в 4,006 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Ань, у Вас рост 1,50? Если нет, то Вы нам пишете, чтобы мы просто завидовали?
__________________
завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Sveta (30.01.2013), VARIKA (28.01.2013), Алёнка Петровна (01.02.2013), Ветка (28.01.2013), Доминика (28.01.2013) |
28.01.2013, 10:50 | #1070 |
Местный
Регистрация: 07.12.2011
Адрес: Донецкая обл,
Сообщений: 4,087
Сказал(а) спасибо: 42,963
Поблагодарили 21,854 раз(а) в 3,613 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Конечно Ане можно только позавидовать, она кушает все и при этом с ее весом все в порядке, но наверное такие люди, как она -исключение из правила-чем больше ешь, тем больше поправляешься!!!
__________________
Я Вита и конечно же на ты. _______________________________________ Получить можно все,только не все сразу. |
28.01.2013, 10:55 | #1071 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,499
Поблагодарили 32,829 раз(а) в 5,698 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Ну, вы поделились, мы обсуждаем....
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
28.01.2013, 10:59 | #1072 | |
Нач. штаба
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,360
Сказал(а) спасибо: 33,119
Поблагодарили 46,267 раз(а) в 6,647 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Цитата:
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с) |
|
19 пользователя(ей) сказали cпасибо: | afinna (28.01.2013), Belco (28.01.2013), blueberry (29.01.2013), Delfa (28.01.2013), drew (28.01.2013), Koster (28.01.2013), koval (28.01.2013), Lusenka (28.01.2013), mira (28.01.2013), sim (28.01.2013), Sveta (30.01.2013), Виола (31.01.2013), Доминика (28.01.2013), Закотянка (28.01.2013), Ками (28.01.2013), Масянька (28.01.2013), Нина (08.02.2013), Нина_И (28.01.2013), ТАМАРА (28.01.2013) |
28.01.2013, 12:42 | #1073 | |
Местный
Регистрация: 03.02.2010
Адрес: كييف
Сообщений: 839
Сказал(а) спасибо: 7,842
Поблагодарили 4,497 раз(а) в 826 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Цитата:
А вот гардеробчика жалко - при моей патологической любви к сладкому, с почти 20 кг лишнего веса и в уже "ягодном" возрасте... о былой стройности можно забыть. Сейчас выгребла из морозильной камеры капусту, кабачки, спаржевую фасоль и т.д., буду для начала ограничивать себя в булках, картошке и вермишели и не есть после 23.00 Раньше было съем на ночь пару кусков тортика, а штаны все равно спадают - что значит возраст до 40 лет!
__________________
Мы спасём Ваш водоём! |
|
28.01.2013, 13:07 | #1074 |
Местный
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 3,315
Сказал(а) спасибо: 22,165
Поблагодарили 29,166 раз(а) в 3,477 сообщениях
|
Re: Стройнеем
__________________
Таня, на "ты" |
14 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
28.01.2013, 13:14 | #1075 |
Местный
Регистрация: 01.03.2011
Адрес: Сумы
Сообщений: 1,404
Сказал(а) спасибо: 4,139
Поблагодарили 14,055 раз(а) в 2,021 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Рост 165 По нормам медицинским я должна весить 58-60 кило. Просто мода и медицина вещи иногда полярные... И это плохо Я ем не все подряд, но жестких ограничений нет. Стараюсь не хватать в магазине и перекусывать орешками или бананами-яблоками. Если похудею - будут видны морщины... Иногда (ну с определенного возраста) пусть будет 2-3 кило сверху... Мне кажется, худые женщины после 40-45-ти кажутся "уставшими", а "в теле" более жизнерадостными и здововыми... Мой муж 2-3 кило колебаний в моем весе вообще не замечает, да и коллеги не видят... (Ну бывало, после операций набирала до 6-ти кило). Начинаешь бегать - все само уходит. Просто я в день ходила 10-15 километров. Вот сяду с 1-го числа дома - посмотрим
__________________
Я Аня |
28.01.2013, 13:18 | #1076 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Київ-Гоголів
Сообщений: 4,988
Сказал(а) спасибо: 35,363
Поблагодарили 21,480 раз(а) в 4,006 сообщениях
|
Re: Стройнеем
вот я сразу и подумала: дразнитесь! да, девочки?
__________________
завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш |
28.01.2013, 13:29 | #1077 |
Местный
Регистрация: 05.11.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 6,493
Сказал(а) спасибо: 16,460
Поблагодарили 38,682 раз(а) в 5,460 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Конечно дразнится Я себя и не помню в таком весе (53кг) при своем росте 164, видно в очень ранней юности было ( не могла же я мимо этого веса проскочить)
__________________
Мы в ответе за тех, кого приручили Людмила |
28.01.2013, 13:42 | #1078 |
Нач. штаба
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,360
Сказал(а) спасибо: 33,119
Поблагодарили 46,267 раз(а) в 6,647 сообщениях
|
Re: Стройнеем
А я своих 54 при своих 168 помню. Во время первой беременности с жутким долгим токсикозом, когда окружающие без слёз на меня смотреть не могли, на фото осталась, тожж без слёз не взглянешь) Телосложение всё-таки тоже надо учитывать А если мода идет вразрез со здоровьем, выбор не столько очевиден, сколько просто отсутствует для здравомыслящих людей))
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с) |
28.01.2013, 13:57 | #1079 |
Освоившийся
Регистрация: 26.01.2012
Адрес: Шпола
Сообщений: 95
Сказал(а) спасибо: 582
Поблагодарили 295 раз(а) в 53 сообщениях
|
Re: Стройнеем
[QUOTE=VARIKA;482579]
В интернете расчитала себе, сколько нужно употреблять калорий, что бы худеть на пол кило в неделю. Умничка, радует, что не бросается из крайности в крайность, а медленно идет к цели. Моя дочка (увидев мой результат пути наконец-то решилась сбросить к весне . Много не надо , но 4-5 хотела бы . Сидим раасматриваем разные диеты . Хотелось ,чтобы сбалансированое-дочке 19 лет , студентка . Можно ссылочку , где ваша дочь искала .
__________________
Где бы взять время ,чтобы полениться? |
Пользователь сказал cпасибо: | blueberry (29.01.2013) |
28.01.2013, 14:01 | #1080 |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,325
Сказал(а) спасибо: 11,761
Поблагодарили 26,779 раз(а) в 6,454 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Писала, возможно, не в этой теме)) такое питание у меня было с " пупенок" до класса 8 , экзема с рождения, потому и не люблю шоколад, сахар, всяческие конфеты)), тк не видела их с детства))), на практике после 2 курса, съела отварное яйцо 2 шт - вызывали скорую на заводе)) распухла как воздушный шарик)), подруги обзавидовались)))" ни за шо ни про шо "дали справку, чтобы до конца недели не показывалась не пугала народ...и с комфортом домой отвезли)) правда медики поржали с моей красоты..
Аллергия - это серьезно, в списке достаточно продуктов)), люблю- не люблю, это для детей, мы ж уже с пониманием)), самый ужас( как я считаю) был у дочери сестры двоюродной моего мужа, ребенок был на инвалидности до 8 лет, организм принимал только овсянку на воде. Сейчас девице уже 20 лет, сейчас все в норме...
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... Последний раз редактировалось afinna; 28.01.2013 в 14:08. |