Стройнеем

[Татьяна Тройни]

Варя, я сегодня стройнею! Пойду вот сейчас ещё стаканюшку водички тресну, а днём и утром -творожок "нулевочку", как же я "за ним скучила"...

[VARIKA]

Таня, я то же, только после шести выпила небольшой стакан ряженки, потому что под ребра давит. ДоХтор сказал, то кишечник не должен пустым оставаться, по-этому вот такое нарушение....
А так, вода - наше все!

[Алёнка Петровна]

Прочитала тему,какие вы все молодцы! Вдохновением на новую жизнь запаслась,хватило бы на подольше... Завтра отпишусь, а сейчас баиньки !

[Sveta]

Сообщение от Татьяна Тройни

Пойду вот сейчас ещё стаканюшку водички тресну..

Читаю...стаканюшку водОчки тресну..Хотела уже кричать, что она шибко калорийная...Ошиблась я

[Алёнка Петровна]

Сегодня не удержалась, взвесилась - минус 1.5 за два дня,один день соково-минеральный, второй - дробное питание и много воды. Знаю что это ещё не результат,но уже приятно. А ещё хорошо то, что за время кормления сыночка не поправилась, а похудела на 5 кг. Теперь надо научиться готовить правильную еду. Может кто знает сайт с рецептами?

[Lusenka]

Сообщение от Алёнка Петровна

..Может кто знает сайт с рецептами?

вот эта тема подойдет?

[Масянька]

Можно ещё из этой темы брать рецепты....
Алёнка Петровна, есть такая весчь у вас (мультиварка)?

[Алёнка Петровна]

Сообщение от Масянька

Можно ещё из этой темы брать рецепты....
Алёнка Петровна, есть такая весчь у вас (мультиварка)?

Пока ещё нету, но в списке приобретений имеется... Спасибо вам за подсказки ! У меня и доця старшая пышечка - надо менять кулинарный репертуар ...

[ТАМАРА]

Сообщение от Алёнка Петровна

надо менять кулинарный репертуар ...

и еще:
-ввести обязательно в рацион воду;
-уменьшить порции;
-прием пищи 5 раз в день;
-обязательно больше ходить, заниматься спортом. Аленка Петровна к тебе этот пункт пока не относится Имея четверых малышейболее активного образа жизни уже и не придумаешь

[Алёнка Петровна]

Сообщение от ТАМАРА

Имея четверых малышейболее активного образа жизни уже и не придумаешь

У меня старший уже парень

- ему 14.

[VARIKA]

Таня-Тройни, как твои дела?

Я же вышла на работу, так вот мои наблюдения, худеть на работе сложнее, чем дома. Сидела я дома и держала себя в руках, знала, что есть график приема пищи, что после шести табу и т.п. Легко это мне было. А сейчас тяжело. Прилетаю с работы голодная, как волк, как ни стараюсь, все равно в себя что то запихну. На работу вчера то же печенек вкусных купила, нафига??? Вроде в поледний раз их ем.
Жду, девочки, советов.
Воды там пью много, чай с малым кол-вом сахара.
Чем-то между завтраком и обедом нужно перекусывать таким, что бы не калорийным, и потом часов в пять вечера, перед окончанием рабочего дня, что бы домой приходить не обезумевшей от голода. Творог? Как его так трескать в офисе, что бы и незаметно, и запаха по кабинету не было? Что еще можно?

А! Вот что, для тех, кто мечтает похудеть после выхода на работу: не надейтесь. Дома легче взять себя в руки. Говорю со всей ответственностью.

[Масянька]

Чем-то между завтраком и обедом нужно перекусывать

Варь, а на завтрак что кушаешь? Банально, но мой совет - каши, тогда до обеда не хочется никакого перекуса... Вариант: Можно самой сделать сухари из ржаного хлеба, посыпать корицей (миф - помогает, якобы сжигать жиры) с зелёным чайком!

перед окончанием рабочего дня, что бы домой приходить не обезумевшей от голода

Как вариант - картофель в "мундире" (дома почистить, в судок укладывать почищенную) с заправкой (йогурт нежирный + укроп или петрушка), можно кусочек мяса отварного (не пахнет вроде).... сытно!

[Фанатка]

Если утром съесть традиционное яйцо с маленьким кусочком бородинского или похожего хлеба с чашечкой чая без сахара с еще одним малюсеньким кусочком бородинского хлеба, намазанным медом и притрушенным корицей или просто с кусочком сыра - сытость оооочень на долго обеспечена. и потом весь день легче держать себя с рамках.
чай, естессно, без сахара. Ну это ж по нашей диете. я теперь вкуснее ничего не знаю на завтрак. прямо ела бы каждый день.

[Sveta]

Ездила на недельку на родину. В пути незаметно слетело 3 кг. Ещё пару килограммчиков сброшу и буду красавица.

[Алёнка Петровна]

Да, голод сидит в голове! Если себя правильно настроить, то сытость наступает от маленького количества еды. А всё остальное уже от обжорства !

[Доминика]

Чем-то между завтраком и обедом нужно перекусывать таким, что бы не калорийным, и потом часов в пять вечера, перед окончанием рабочего дня, что бы домой приходить не обезумевшей от голода.

Варюша, яблоко - полноценная еда. Еще, как вариант - кефир в маленькой расфасовке, да и к чаю, если вместо печеньки, достанешь маленькую красивенькую коробочку с тыквенной кашкой(я делаю ее с яблочком и изюмом), никто не будет против. Печенье-то есть возможность грызть, никого не смущаясь? Так замени калорийное чем-то полезным.

[Elly]

Сообщение от Доминика

Варюша, яблоко - полноценная еда. Еще, как вариант - кефир в маленькой расфасовке,

Главное - есть медленно, маленькими кусочками, чайной ложечкой, и занимаясь именно едой, не отвлекаясь ни на разговоры, ни на работу, ни на интернет

[VARIKA]

Спасибо девочки, буду перевоспитываться.
Как же хорошо, что я смогла/успела сбросить лишнее, сидя дома, сейчас бы не смогла взять так себя в руки.

[Люся]

Девочки, насколько каждый организм индивидуален. Вот я, например, не помню, чтобы находясь дома у меня вес сбрасывался. Даже если я и ограничиваю себя в еде, как-то, наоборот, все прибавляется. А вот когда я в движении, могу кушать все, что угодно и хоть понемножку, но худею. Мне от электрички до дачи бежать 1,6 км, когда бегала - сбросила 3 кг. А сейчас так получается, что муж меня уже полтора месяца каждые выходные возит на дачу, те 3 кг опять вернулись, сейчас вешу 68. Так что я теперь тоже в этой теме. И начала ходить больше, вчера вышла из офиса и пошла не к ближнему метро , а к тому, что дальше и быстрым шагом.

[Роман_Ш]

Вы уж извините! Вижу, что в теме в основном общаются женщины, поэтому не хотел вмешиваться в разговор со своими "пятью копейками".
Тему похудения прошел на собственном опыте, поэтому могу тоже внести свою лепту в разговор (прошу не "закидать шапками" как в одной из других тем).

Сорри, стесняюсь, но 1,5 года назад был таким

Сейчас я выгляжу немного иначе:
Скажу, что вопрос похудения и поддержания веса весьма интересный: пока ты такой как все (ну это перефразировка "коллективно набиваешь пузо"), то это совершенно всем безразлично.
Но, в один прекрасный момент, когда понимаешь, что пора что-то менять, у тебя возникают уйма советчиков, отговаривающих от твоей идеи.
Что-то я заговорился, поэтому перейду к тому, о чем хочу сказать: не обращайте внимание на работу, псевдо-друзей, мнимых советчиков, критиканов и т.д. - их советы нам не нужны.
Поэтому , VARIKA, когда у меня стал вопрос питаться на работе (кроме обеда брал с собой 2-ой завтрак и полдник), то мои настоящие друзья это поняли.
А те, кто не понял - им с нами не по пути!

[Lusenka]

*крыса в обмороке* у Вас хорошо получилось

[Iris_ka]

Шапками у нас на форуме умеют кидать

[VARIKA]

Роман, да вы это, красавец мужчина!
И молодец, что взяли так себя в руки, а то стройнеть - считается женским делом, а на вашем примере просто очевидно, как стройнение меняет мужчину!

---------- Post added at 00:22 ---------- Previous post was at 00:20 ----------

а я сегодня молодец, чем-то дробно, а!, овсянкой, смогла пропитаться, перед окончанием рабочего дня - немного сыра, так что я сегодня дисциплинированная.

[Алёнка Петровна]

Сегодня вечером ходили в гости . За весь вечер сьела одну котлету и выпила чашку зелёного чая. Даже ничего и не хотелось (окромя конфет). Ура !:)

[Алёнка Петровна]

У меня за неделю - 4.5 ! Ещё 25 кг и я у цели ... Только бы не сорваться

[sim]

Так еще чуть-чуть осталось,держитесь!!!!!!!!!!!

[Алёнка Петровна]

А у меня ещё минус 2 ! Всего 6.5 и я влезла в любимую юбку, которая лежала в шкафу 3 года ...

[VARIKA]

Девочки, а вот если не придерживаешься ни какой диеты, то как считать и употреблять воду?
На пример, я выпила три чашки чая и все равно 1,5л воды в день пить, или эти три чашки входят в суточные 1,5л воды?

[Доминика]

Варя, вода - отдельно, чай-кофе - это еда, тоже отдельно.

[Elly]

Сообщение от VARIKA

Девочки, а вот если не придерживаешься ни какой диеты, то как считать и употреблять воду?
На пример, я выпила три чашки чая и все равно 1,5л воды в день пить, или эти три чашки входят в суточные 1,5л воды?

А что именно считаем? Если просто необходимый объем жидкости, то входят, если с целью постройнения - как Доминика написала)