Бросаю курить!..

[texnick]

Забавный мехмод, но сейчас на улице я бы не стал доставать такой из кармана ))))

[AGacin]

Бросил по книге Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", способ действительно работает. Много знакомых так бросило, помогает где то двум из трех человек.

[Соломия]

Электронные сигареты помогают бросить курить. Для них поэтому и жидкости есть с разным уровнем никотина, от высокого до нулевого, чтобы постепенно отучаться. Моя подруга так смогла бросить курить ;)

[Эдик]

А я никак не могу завязать с этим делом,сколько не пробовал.

[Zavr]

Я бросил два года назад. Просто утром не закурил первую. Спрятался, накрылся одеялом, не вышел на воздух, перетерпел...
Правда, курил до этого всего лет 30, перед бросанием по 2 пачки в день.

[Васька]

Аналогичная ситуация. Только не прятался под одеяло)))))
Курил 20 лет, последний год уже по три пачки честера бронзового....
Главное перебороть страх. И всё будет "бросаемо". Без сигарет тоже можно неплохо жить, единственный минус я стал на 14 кг больше)))) Теперь 108. При росте195,правда....

[Zavr]

Сначала набрал 15 кило, сейчас попустило наполовину, но все равно больше 80 кг. Рост скромный, 176.

[аксенья]

Почти год как не курю, 22 года стаж, с перерывом на беременость.
Для себя считаю достижением, так как нет у меня силы воли. Мне и сейчас иногда хочется затянуться... И снилось пару раз, просыпалась в ужасе, знаю точно, если опять начну уже не смогу ещё раз пройти через это. Хотя правда в том, что нужно преодолеть страх "я не курю", дальше легче Вот бы ещё похудеть, преодолеть "я не жру". И всё, жизнь наладилась!!!!

[vitaya]

Отец признавался что желание затянуться не исчезало даже через 10 лет после того как бросил курить. У него был стаж курильщика около 50 лет.

[садовник]

Сообщение от Zavr

Сначала набрал 15 кило, сейчас попустило наполовину, но все равно больше 80 кг. Рост скромный, 176.

значить нана с пивасиком завязать!

[Соломия]

Сообщение от садовник

значить нана с пивасиком завязать!

Пиво не обязательная причина увеличения в весе.. Когда резко бросаешь курить, аппетит усиливается.. эх...

[Zavr]

Ни фига, Олег прав. Аппетит не увеличивался, мне есть вообще не хотелось. А вот руки и рот чем-то надо было занять. Семечки, орешки, леденцы...

Когда перед этим каждые 15-20-30 минут ты отдыхаешь в перекуре, и вдруг сам себя лишаешь этого отдыха, то замена неравнозначна: только че-нить жрать. И все равно это не отдых, не перерыв.

А пиво появилось позже. Когда возникла боязнь снова закурить.
Самое смешное, что с пивом можно поступить точно так же, как с сигаретой, просто не сделать первый глоток, отложить в сторону бокал. Блин, друзьям бы еще это объяснить

[Elly]

Сообщение от Zavr

А вот руки и рот чем-то надо было занять. Семечки, орешки, леденцы...

Вооот! Чем рот-то занять?

[Соломия]

Сообщение от Elly

Вооот! Чем рот-то занять?

Ну и вот, как вариант: купил себе электронную сигарету, заправил ее безникотиновой жидкостью.. И рот занят, и процесс имитации курения налицо

[Вадим Герасимович]

Мои попытки бросить курить никак не увенчаются успехом. а уже откровенно надоел утренний кашель :(

[Южная]

бросила курить
27 лет курила. Лет5 назад пыталась бросить - хватило на месяц, потом опять начала. А прошлой весной купила электронную сигарету и постепенно ,за полгода , свела количество никотина в смеси до 0,а потом и просто перестала курить. Уже третий месяц не курю совсем.

[садовник]

Сообщение от Южная

Уже третий месяц не курю совсем.

а хоцца, не?

[askulbeda]

мне три года снилось, что я курю... хотя бросила легко - просто представляла как сужаются сосуды мозга (работала медсестрой в хирургии)... главное - не искать повода снова взять сигарету... подсела на семечки...

[Seldereyka]

Начала курить в 26 лет , курила 15 лет. Бросила курить очень легко. Просто решила, что с завтрашнего дня не курю. Начатую пачку сигарет еще некоторое время носила в сумке, пока коллеги потихонечку не расстреляли сигаретки и зажигалка куда то делась....Но, как то незаметно стала набирать вес, не могу сказать, что усилился аппетит, но в течении следующих 6 лет набрала 18 кг... И вот тут началась борьба с лишним весом...Могу одно сказать, что бросить курить на много легче , чем сбросить лишний вес. Взяла себя в ежовые рукавицы и в течении еще 5 лет сбросила все лишние кг. Но далось мне это очень трудно. Пока держусь.

[Южная]

Сообщение от садовник

а хоцца, не?

даже не знаю.. иногда снится, что курю. Причем так натурально, аж прямо вот ... ну вот курю и всё А вобще - не хочется. Я так старательно и так долго себя уговаривала, что по-моему таки уговорила

[Ph@ntom]

стаж 10 лет. как бросал напижу попозжа.
не курю уже лет 5-6, не считал точно. ломка была сутки, терпимо и не критически. вес - да....это проблема. стараюсь стабилизировать. успех скажем так - переменный.

выезждал в прерии с друзяками, не курил уже, и дым цыгаретный вызывал устойчивое отвращение. так эти демоны-искусители кажный раз по-приезду устраивали моцион панимаеш. столик такой миниатюрный поставят, стульчики раскладные, чубуки набьют ароматной табачной смесью и давай духов лесов и полей ублажать....

у меня понимаеш уже копыта чешутся и адреналин сменил кровь в жилах, давление за 300, а эти пациенты после покурки трубки табака - 40 минут упоротые в хлам и обездвиженые. сердечный ритм уходит напрочь....дак что я подумал и решил, что наверное, я своё уже отпыхтел.

[Gala081962]

Ой, а я сейчас в процессе ( прочитала Легкий способ бросить курить), не знаю на долго ли меня хватит, тяжеловастенько...

[Julia Sadova)]

я 4 роки як кинула. І після того ні разу не хотілося закуритися. Таке якби це було в іншому житті. Нічого приємного і не згадаєш: одяг продимлений, жовті нігті і задишка коли піднімаєшся на 3 поверх. Так що кидайте - нічого себе труїти

[Elly]

Сообщение от Gala081962

Ой, а я сейчас в процессе ( прочитала Легкий способ бросить курить), не знаю на долго ли меня хватит, тяжеловастенько...

Давай жаловаться и ныть вместе. Надо, чтобы надолго, хватить бросать "в очередной раз", у меня еще и говорить не о чем, второй день пошел. С флудом и оффтопом не попадаться, не говоря уж о спаме))

[Ph@ntom]

как я я бросил первый раз.

день бы офисе был нервный и дерганый. курил, сквернословил, пил кофе.
в 18-00 поехал на приём к стоматологу.
врач заглянула в зрачок, заподозрила неладное, померила давление......
и спросила "дети есть ??"
и....не стала делать мне зубы. развернула додому.

курить расхотелось в тот же вечер, и не курил после этого больше года. может 2а.
а потом произошла у приятеля принеприятнейшая история - мамка повесилась, добрые детишки, цветы жызни подставили и довели болезную.
закурил во второй раз. курил где-то год, может два. докурился до стабильного рывка давления после каждой сигареты. несмотря на волевое решение отказаться совсем от кофе, принятое еще несколько лет назад.
попал с кризом в больничку, так и бросил. уже 6 лет не курю и не хочется.
цигаретный дым вызывает отторжение, ароматный трубочный - не скрою, приятен. но пыхтеть им желания нету. пусть пыхтачки пыхтят, я рядом случайный порыв ветра занюхаю и достаточно.

[Olga Energizer]

Сообщение от Elly

Давай жаловаться и ныть вместе. Надо, чтобы надолго, хватить бросать "в очередной раз", у меня еще и говорить не о чем, второй день пошел. С флудом и оффтопом не попадаться, не говоря уж о спаме))

доктор нарколог когда то давно при моей попытке бросить курить - четко сказал - бросить пить - ))) !!!
суть в том что центры сообщающие вам об удовольствии от сигареты и алкоголя - очень рядом и активируя один вы частично активируете "воспоминания " о другом удовольствии.
в общем = хочешь помочь себе бросить курить - брось на время пить.
я курю только если выпью - ))), или пару сигарет в отпуске, могу выкурить сигаретку с подружкой тут на форуме , но все это с перерывами в несколько недель/месяцев. вот недавно думала а не пора ли пообещать себе и бросить совсем - я ж не пью совсем по неск месяцев - мб пора совсем ? ( это я победила лень и треньки теперь 2 раза в день - и гордая собой искала чтоб такое еще победить)

[Алиев]

Мой товарищ курильщик с 11-летним стажем. Недавно приобрел электронную сигарету, самую обыкновенную ego. С тех пор как купил - ни одной обычной сигареты не выкурил. Признается даже, что в компании курильщиков "классических" начинает от дыма болеть голова.

[Seldereyka]

Сообщение от askulbeda

сужаются сосуды мозга

Сообщение от Ph@ntom

врач заглянула в зрачок, заподозрила неладное, померила давление......

.. докурился до стабильного рывка давления после каждой сигареты.попал с кризом в больничку

Вот-вот, у меня, правда, дело до стационара не дошло, но давление прыгалоооо..!.Через полгода после того как бросила курить уже забыла, что такое головная боль и смену погоды принимала как нормальное природное явление, а не ужас, что придется горстями пить таблетки...
Нужно сказать, что и после набора лишнего веса давление дало о себе знать... так что был повод побеспокоиться..

[Южная]

я поняла - для того, чтобы бросить курить,, нужно испугаться. Только по-настоящему. У меня тоже был скачок давления. Причем такой, что сил не было руку поднять, не то ,что что-то делать. Как-то сразу стало страшно. Не скажу, что бросила просто и легко. Я с электронной сигаретой целую стратегию разработала)) Каждую неделю уменьшала долю никотиновой "подливы" , уговаривала себя как мне "вишенка-дынька" нравятся... короче, полгода игралась в эти цацки-пецки, пока созрела на окончательный рывок))

[Gala081962]

Сообщение от Южная

Каждую неделю уменьшала долю никотиновой "подливы" , уговаривала себя как мне "вишенка-дынька" нравятся... )

Ребята, я не знаю принцип элект. сигареты, но то что туда добавляют ароматизаторы, делает ее ядовитей никотина. Например ароматизатор "Барбарис" состоит из 112 наименований хим. сырья. Да, химия очищенная- фармакопийная, но это все равно химия....