Стройнеем

[Elly]

язичник, в каком виде вы эту крупу потребляете?
Я ,естественно, не буду Вас агитировать за хлеб, просто информация: существует мука из цельного зерна, из которой можно печь хлеб, а также можно в муку дополнительно добавлять отруби и любые целые зерна.
Кроме того, вся таблица Менделеева - это ну оочень нехорошо, там есть такие элементы, от которых нужно держаться подальше

[VARIKA]

У меня такое впечатление, что с модой на здоровое питание все перевернулось с ног на голову. Я не говорю о людях, которым по медицинским показаниям нужно исключвать какие-либо виды пищи.
А как же "Хлеб всему голова"???
По мне, нездоровая пища - это чипсы, кока-кола и тому подобное, сделанное из чего-то там и пришедшее в последние годы к нам с запада.
Котлеты, вареники, брорщ - это же наше родное. Столетиями наши предки питались национальной кухней и жили не тужили. Жареное - вредное, соленое, сладкое - вредное. Кушать то что? А-ааааааааааа.....

[Lusenka]

Есть мнение врачей, что

...становится все больше людей буквально одержимых здоровым образом жизни. Зацикленность в основном проявляется в желании придерживаться здорового питания. .. полностью и бесповоротно отказываются не только от вредных привычек - курения и алкоголя, но и от мучного, масла, дрожжевых продуктов и кофеина. Как пишет The Daily Mai, несмотря на это люди эти далеко не так счастливы, как они хотели бы.
..Еще в 1997 году доктор Стивен Братмэн описал это расстройство: маниакальная зацикленность на здоровой пище. Несмотря на кажущуюся полезность, в итоге человек начинает страдать от недоедания, постоянных ограничений, депрессий и хронических расстройств пищеварения.
..Врачи утверждают, что «вызрело» целое поколение одержимых здоровьем людей..

Название болезни Орторексия. статья по теме
ИМХО. Крайности всегда плохо. Что занадто, то нездраво.

[скабиоза]

Сообщение от VARIKA

Столетиями наши предки питались национальной кухней и жили не тужили.

Ели то ели, но не так как мы сейчас.Давайте вспомним, возьмём среднезажиточного селЯнина.Посты соблюдались, вне поста среда и пятница-постные дни(без подсолн. масла).Скотина домашняя забивалась не так часто, холодильников не было, семьи были большие.Всё что могли сохранить использовали экономно.До сих пор есть семьи где ценится старое сало, им зажаривали борщи и супы, свиные навары употребляли редко, больше куриные и то по праздникам.Дальше , углеводы в основном в виде хлеба, круп, варенье ложками не ели и не у всех оно было.О сдобе , конфетах, песочной выпечке(самой не полезной) , слоёнке, сгущёнке итд даже говорить не приходится говорить.Сушенные фрукты и мёд заменяли сладости .А у нас эти продукты на столе каждый день .Да и служащие с рабочими каждый день колбасу не трескали.Не было консервации, больше соленья а уксус и молочнокислое брожение разные вещи.Дальше , ещё 50 лет(всего лишь) назад рыбаки на рыбалку воду не брали, пили из естественных водоёмов( представьте нахлебаться воды из Днепра сейчас) ...итд итп.Безусловно национальная кухня сформировалась жирной , питательной , сладкой... Кстати дрожжи использовали мало, хлеб готовился на закваске.Но и население худым не было, работали много, ходили пешком много, худышки считались не годными до роботы.Генетически мы не изящная нация , благодаря опять же нацкухне(ну, не китайцы мы)Жизнь принципиально была другая, в 40-50 лет зачастую были уже стариками.
Так что я тоже считаю, что главное умеренность и комфорт в душе, чтобы не ,,заедать,, проблемы и недостаток положительных эмоций.Пересмотреть отношение к себе , к восприятию мира, себя, научится себя любить и уважать(а это каждодневый труд и через лень) и даже пару-тройку кг не помешают вам радоваться жизни

ЗЫ. Как то у мужа на работе отмечали корпоратив в китайском ресторане, так мужчины через час картошки попросили.На что официант- я вас понимаю, но нету

[Мелисса]

Мне кажется, что главная причина полноты - генетическая предрасположенность и индивидуальные особенности обмена веществ. Если у моих предков и родственников не было полных, то и я ем сколько и что угодно без критических изменений веса.

А если есть склонность полнеть ( и почему всем так хочется быть худыми?), то она проявляется с каждой калорией.

Надо принять как факт, что мода девочку Твигги очень преходящая. А параметры тела во все времена определялись рациональными требованиями физически трудиться, рожать детей и даже соблазнять противоположную стать.

По нашим критериям, вряд ли эту женщину кто-то назвал бы красавицей. Тем не менее, она прекрасна. А для Рубенса, вероятно, была самой прекрасной

[VARIKA]

Сообщение от Мелисса

и почему всем так хочется быть худыми

Лида, не худыми, а такими, что бы комфортно чувствовать сябя в своем теле. Ну, если мешают эти лишние кг, почему бы их не убрать и не жить спокойно, причем по собственной воле.
Я вот посмотрела передачу по СТБ "Взвешенные и счастливые", ну, про участников промолчу, а вот девочка-тренер там - Анита, вот мне она не нравится. Уж слишком она спортивного телосложения, при том, что камера прибавляет лишние кг, какая же она в жизни? Нет, такой бы я быть не хотела.

[mirra]

Lusenka. Действительно есть люди которые с агрессией и злостью защищают свой вид питания. Я когда сидела на сыроедении 2 года, читала их форумы, регистрироваться не было как-то желания.Но с другой стороны их тоже можно понять в какой-то мере, ведь когда ты принимаешь решение изменить питание, все вокруг начинают воспринимать тебя как сошедшего с ума человека. Есть одержимые и зацикленные не спорю, но поверте есть добрые и простые, с которыми легко и приятно общаться. я не употребляю перечисленных продуктов, акромя кофе-редко, но поверте, счастлива. И не пойму почему страдать от недоедания, столько вкусных продуктов и при этом очень полезных!

[VARIKA]

Сообщение от mirra

когда ты принимаешь решение изменить питание, все вокруг начинают воспринимать тебя как сошедшего с ума человека.

Ага, мама мне говоит: "Ну, тебе уже хватит худеть, а то ты совсем уже..." И при этом говорит, что весы у нас неправильные, и откуда только все это на животе берется и брюки не сходятся???

[Мелисса]

Да, я понимаю, что вес не добавляет здоровья ни ногам, ни сердцу. Но кто сказал, что полный человек красивее/некрасивее худого? Ухоженный, подтянутый, жизнерадостный человек (мужчина, женщина – без разницы) всегда красив, приятен и интересен и вес/объем талии тут ни при чем. Я – за тренированное тело. При любом весе

Никто не спорит, приятно легко двигаться, наклоняться, поворачиваться. Но когда ветреным вечером идешь домой, особенно зимой, то не очень приятно ощущать собственную «парусность» - хоть гири к ногам цепляй, чтобы не сносило

[mirra]

Худой никогда не поймет полного.Зимой худому можно кирпич в сумку бросить, а полному в жару ничего не поможет-пот градом, дышать тяжело, особенно в общественном транспорте, наклоняться все жмет, мешает-жесть

[Lusenka]

Девочки... полный, худой... говорю же: крайности - это перебор! Фанатизм в чем-либо всегда диагноз
я вот тоже считаю, что веду (стараюсь) здоровый образ жизни... но не фанатею..Это инструмент, который помогает мне в полной мере чувствовать своё физическое тело сильным, т.е. имеющим возможность делать то, что я от него хочу, максимально долго...
..не курю, не пью шипучки, пиво и крепкие напитки (только изредка вкусное вино), не ем полуфабрикаты, кормлю себя и семью горячими обедами-ужинами, готовлю свой хлеб и йогурты, ограничиваю себя в тортах-пирожных, выращиваю овощи для себя и семьи практически без химии, занимаюсь от 3х до 5ти раз в неделю в тренажерном зале и йогой..... но все это не самоцель, а только средство...

почему мы стройнеем? потому что хотим сберечь сердце здоровым... обрести легкость в ногах.... и чтобы не спрашивали: где будем делать талию

[mirra]

Сообщение от Lusenka

Девочки... полный, худой... говорю же: крайности - это перебор! Фанатизм в чем-либо всегда диагноз
я вот тоже считаю, что веду (стараюсь) здоровый образ жизни... но не фанатею..Это инструмент, который помогает мне в полной мере чувствовать своё физическое тело сильным, т.е. имеющим возможность делать то, что я от него хочу, максимально долго...
..не курю, не пью шипучки, пиво и крепкие напитки (только изредка вкусное вино), не ем полуфабрикаты, кормлю себя и семью горячими обедами-ужинами, готовлю свой хлеб и йогурты, ограничиваю себя в тортах-пирожных, выращиваю овощи для себя и семьи практически без химии, занимаюсь от 3х до 5ти раз в неделю в тренажерном зале и йогой..... но все это не самоцель, а только средство...

почему мы стройнеем? потому что хотим сберечь сердце здоровым... обрести легкость в ногах.... и чтобы не спрашивали: где будем делать талию

Самый красивый и правильный пост в теме стройнеем! Когда такая пища буде на наших столах -простая, свежеприготовленная с любовью и радостью, и каждый хоть чуток уделит внимание не одному желудку, а организму в целом это и будет самое эффективное средство.

[Викса]

Сообщение от Мелисса

По нашим критериям, вряд ли эту женщину кто-то назвал бы красавицей.

А по-моему, очень хороша . Тело нежное, сияющее. Да, не Мерлин Монро, но соблазнительнее девушек с подиума образца 2000-х годов . Хотя мужчинам виднее, конечно...
Меня оставляют равнодушной большинство секс-символов а-ля Шварценеггер или Бред Питт. Зато Рутгер Хауэр, Энтони Хопкинс, Том Хэнкс или Лучано Паваротти нравятся очень - очень .

---------- Post added at 18:56 ---------- Previous post was at 18:55 ----------

Сообщение от Lusenka

но все это не самоцель, а только средство...

Люсенька, я в восхищении .

[dnd]

Сообщение от Lusenka

..не курю, не пью шипучки, пиво и крепкие напитки (только изредка вкусное вино), не ем полуфабрикаты, кормлю себя и семью горячими обедами-ужинами, готовлю свой хлеб и йогурты, ограничиваю себя в тортах-пирожных, выращиваю овощи для себя и семьи практически без химии, занимаюсь от 3х до 5ти раз в неделю в тренажерном зале и йогой.....

...а я многое из перечисленного .... ...

[Lusenka]

Сообщение от dnd

...а я многое из перечисленного .... ...

и заслуженно носишь звание Мисс Стройность на форуме! Значит, спорт и йогурт еще не все - ты знаешь секрет! Наташа, а дети унаследовали твою конституцию? Деток завели... стройные?

[dnd]

...Люся..., так спорт (понимаем агрофитнес или выпас внуков) у меня активный, в связи с этим питание простое и очень умеренное (некогда..)
А барышни мои пока в моем размере.... , правда, тоже иногда йогой да диетами балуются...

[язичник]

Відмовтеся від борошняних виробів і фітнес- клуби збанкрутують.Приємна легкість в тілі легше досягається і залишається на все життя завдяки звільненню організму від шлаків,а не виснажливими фізичними вправами.А печені гарбуз,ріпа,цукровий буряк,приправлені медом-тістечка й торти відпочивають.Допоки не спробуєш-не повіриш.

[язичник]

Сообщение от Elly

язичник, в каком виде вы эту крупу потребляете?
Я ,естественно, не буду Вас агитировать за хлеб, просто информация: существует мука из цельного зерна, из которой можно печь хлеб, а также можно в муку дополнительно добавлять отруби и любые целые зерна.
Кроме того, вся таблица Менделеева - это ну оочень нехорошо, там есть такие элементы, от которых нужно держаться подальше

Купую пшеницю вирощену на органіці без хімії.Чим дрібніша фракція висівки,тим краще засвоюється МАЙЖЕ вся таблиця Менделєєва.
Попередньо змочену холодною водою,крупу заливаю окропом.Очікую 15-20хв.Доводжу до кипіння.Кипячу 2хв.Загортаю кастрюлю в теплу ковдру(краще норкову шубу) на 30хв(довше-краще).
Добре смакує з медовою бовтанкою змішаною з консервованими(без цукру)абрикосами,сливами,обліпихою ну і з чим бог послав.

[VARIKA]

Ну, что.
Сброшенные мной кг пока не возвращаются, поставленная задача решена: за пол года сброшено 10,5 кг. В течение месяца +-0,5кг - это не считается.
Осеннее пальто ушила, замняя куртка на мне телепается заметно, подвязываю поясом.

Кстати, моя подруга со школьной скамьи (сейчас еще и кума) то же в августе начала не кушать после шести. С начала было тяжеловато, она говорила, что если хотелось кушать, то ела арбуз. Потом привыкла. Сейчас спустя 2 месяца у нее минус 4 кг.

так что действует!

[mirra]

Сообщение от VARIKA

Ну, что.
Сброшенные мной кг пока не возвращаются, поставленная задача решена: за пол года сброшено 10,5 кг. В течение месяца +-0,5кг - это не считается.
Осеннее пальто ушила, замняя куртка на мне телепается заметно, подвязываю поясом.

Повод обновить гардероб!

[iness]

В преддверии НГ праздников, мне показалась актуальной эта статья в блоге: http://olegtern.livejournal.com/177818.html. Статья "Сага о том как пережить праздники..."
Рекомендую

[Нина_И]

Сообщение от iness

как пережить праздники..."

Приступаем к торту.

[Викса]

Сообщение от Нина_И

Приступаем к торту.

Хе-хе, а я ночером удержалась от сладкого . Вот сейчас посмакую и пойду прогуляюсь по солнышку .

[Belco]

Сообщение от iness

"Сага о том как пережить праздники..."

А у меня впервые в жизни получилось из серии "не было бы счастья, несчастье помогло": ребенок преподнес сюрприз в виде очередной простуды, мама болеет, муж - в компьютере/телевизоре, поэтому про новогодний стол, естественно, и думать было некогда, не то чтобы "выготавливать".

Пришлось пить шампанское с бутербродами с семгой (3 шт), на десерт - зефир с шоколадными конфетами

Зато весь день чувствую себя просто прекрасно и с ужасом вспоминаю все предыдущие новогодние застолья, точнее их последствия

Наверное, подобное ощущение испытывает злостный курильщик через год после отказа от сигарет

[mirra]

Сообщение от Belco

А у меня впервые в жизни получилось из серии "не было бы счастья, несчастье помогло": ребенок преподнес сюрприз в виде очередной простуды, поэтому про новогодний стол, естественно, и думать было некогда, не то чтобы "выготавливать".

У меня аналогичная ситуация Всю Новогоднюю ночь просидели с мужем возле сына, у которого пик простуды! А за окном салюты.
Зато для желудков -настоящий праздник. Баночка красной икры, сыр, запеченое мясо, салат из морковки и капусты, пару капель коньячку, а на десерт - ананасы, киви, бананы,кусочками - под сметаной с медом и тертым шоколадом-ЛЯПОТА

[Викса]

Напишу тут, чтобы спец.темку не захаращивать.
Эля, вот это результат!!!! Молодчинка, умница и красавица!
Теперь все горы будут у ножек покорно лежать .

[Леля]

Сообщение от mirra

... Баночка красной икры, сыр, запеченое мясо, салат из морковки и капусты, пару капель коньячку, а на десерт - ананасы, киви, бананы,кусочками - под сметаной с медом и тертым шоколадом-ЛЯПОТА

А разве этого мало???... Да и икра, наверное, намазывается на хлеб с маслицем... Для моего организма это сразу +1кг

[mirra]

Сообщение от Леля

А разве этого мало???... Да и икра, наверное, намазывается на хлеб с маслицем... Для моего организма это сразу +1кг

Неа я хлеб не ем, икру ложечкой прямо с баночки ! Акромя перечисленных продуктов на столе ничего не было. Так как привык наш народ готовить на праздники, думаю для многих этого мало!

[садовник]

Сообщение от mirra

Зато для желудков -настоящий праздник. Баночка красной икры, сыр, запеченое мясо, салат из морковки и капусты, пару капель коньячку, а на десерт - ананасы, киви, бананы,кусочками - под сметаной с медом и тертым шоколадом-ЛЯПОТА

да какой же это праздник?!!! эт сплошное гортанобесие!
вот еслиб были тока хрюхты и БЭЗ шоколада, то таки да свято здорового образа жисти!

[mirra]

Сообщение от садовник

да какой же это праздник?!!! эт сплошное гортанобесие!
вот еслиб были тока хрюхты

Тока хрюкты надоели, захотелось добавить изюминки в виде сметанки с шоколадом. По интенсивности облизывания ложки мужам, поняла- не хуже торта!