Стройнеем

[Sveta]

Спасибо, Ира. Уже скачиваю...

[sim]

Каких противопоказаний? В диете? я не в курсе, до нее не дошла еще Меня она пока не интересует. Жаль,что не могу скопировать. но там все разжевано для тех,кто решил сбросить вес. Например, в начале любой диеты " В этот период обычно пациент становиться раздражителен,...может плохо спать. Некоторым послужит утешением то. что вес в эти дни может снижаться чуть ли не на 2 кг в день. Но увы, это выходит не столько жир, только слизь из кишечника.шлаки и лишняя вода. Доказано,что быстрая потеря массы в эти дни, происходит и за счет уменьшения гликогена в мышечной ткани,который связывает воду." или "Каждые 10 г повар.соли задерживают в организме 1 литр воды. что обеспечивает прибавку веса на целый кг (для справки: 10г соли может содержаться всего в 100г соленой рыбы). В общем, в таком духе ( фух, устала перепечатывать) Для общего развития нужно прочесть, я пока половину осилила, т.к. шрифт у меня мелковат.

[Elly]

Сообщение от sim

сколько слизь из кишечника.шлаки

Уже всё понятно. Спасибо за цитату, сэкономила мне траффик, скачивать очередное типанаучное обоснование не буду)))

[sim]

Сообщение от Elly

скачивать очередное типанаучное обоснование не буду)))

По поводу псевдонаучности- за жизнь видела много врачей, которые "хвалят свое болото", невропатолог- это у вас все от нервов, гастроэнтеролог- это от не правильного питания, мануальщик -это все из-за проблем позвоночника .Элли, я с вами спорить не буду, книгу написал человек, который все проверил на себе,доступным языком описал все механизмы,которые происходят в организме человека, к тому же он врач.Для меня многое было не известно.

Кста, сразу вспоминаются парикмахеры, не встречала ни одного,который бы похвалил стрижку предыдущего мастера, который вас стриг, всегда найдет погрешность

[Elly]

Сообщение от sim

я с вами спорить не буду,

и не надо верьте дальше, что из кишечника уходит слизь

[елена]

Ой девочки,у меня такая же гадость с шеей (правда,я ее чуть не переломала,нехватило несколько мм,спасло то,что когда падала,автоматом свернулась колобком -сказалось спортивное детство,всем взять на заметку -и желательно попытаться дома отработать -при падении голову резко к груди и весь в позу ембриона,проверенно,травм реально меньше),вот только падала я под таким углом,что последствия останутся на всю жизнь... Так вот,если добавить весь букет болячек -на шею физических нагрузок нельзя,вот и приходится искать посильные упражнения,чтобы и шею меньше травмировать и сосуды мозга.-это всем известный круг,и есть еще очень хорошее упражнение для огромной группы мышц -и пресс хорошо подтягивает -это полуприседание Когда-то увидела ,вот и потихоньку делаю,раза 4-5 за день,столько раз,сколько сами осилите,со временем продолжительность увеличиваю. Сам процесс -стать ровно,босыми ногами на ширине плеч,руки произвольно (можно вперед,можно в стороны -и делать при этом подьем локтей вверх -типа "кря-кря"),и приседаем -причем не полностью,а так сказать на половину -и колени должны совпасть с носками по одной линии по вертикали,задняя часть держится на весу ,полностью к ноге не касается,бедро и нога не меньше 90 градусов.
Это только описывать не понятно,но в процессе думаю разберетесь. Шею держим прямо,фиксированно,плечи тоже.
Буду рада,если кому пригодится.

[Фанатка]

Сообщение от Sveta

Возможно, только не в нашем случае, ведь у меня и Вари её уже нет[COLOR="Silver"]

смотрела передачу, ракламную, конечно, но в ней директор какой-то клиники по похудению очень много и интересно рассказывала про их методику и привела в пример самою себя, как человека, живущего много лет без щитовидки и вроде бы даже без гормонов. Не знаю, насколько это правда, но она так говорила.

---------- Post added at 22:16 ---------- Previous post was at 22:03 ----------

Ой, девушки, забыла рассказать вам, какая Элли классная стала! помолодела лет на 20! Такая очаровательная, изящная! И блузочку ей можно облегающую и юбочку под пояс в талию! просто мечта! Честно! Смотрела на нее и думала: вот и я буду опять такой же стройной, как когда-то И как же хорошо, что Элли с Инной нас сподвигли на такой подвиг! Много раз думала, что уже не смогу сесть на диету и оставила мечты о стройной фигуре. И тут такой шанс! Все получается само собой. Нет, что ни говорите, но все наши проблемы от головы и их решение тоже от головы, от настроя и самовнушения.

[Elly]

Сообщение от Фанатка

вот и я буду опять такой же стройной, как когда-то

Будешь, Люся И наденешь облегающие платья с поясом

[Mrs.Tomato]

Здравствуйте, девочки. Я вот пытаюсь повторить свой подвиг трехлетней давности и похудеть:-) Тогда я сбросила 18 кг. Потом наела 8.. теперь пытаюсь опять начать худеть. Как же это тяжело..
Всю жизнь худеюи всю жизнь полная..
То фитнесом занимаюсь, то на диете сижу, то бодифлексом, то по системе питаюсь. А совместить и то и другое не получалось никогда. Вот теперь пошла на фитнес, вторую неделю, а опять сажусь на свою "-60", так хочу опять похудеть и подтянуть живот...

[VARIKA]

О, хоть кто-то тут со мной поговорит!!!
Я то же рассматривала эту систему, как вариант похудения. Выбрала из нее только то, что не ем после шести, и высококалорийные продукты стараюсь съесть до обеда или в обед, не позже. А так там строже, а строже - это не ля меня.

[Mrs.Tomato]

Сообщение от VARIKA

О, хоть кто-то тут со мной поговорит!!!
Я то же рассматривала эту систему, как вариант похудения. Выбрала из нее только то, что не ем после шести, и высококалорийные продукты стараюсь съесть до обеда или в обед, не позже. А так там строже, а строже - это не ля меня.

Там нужно просто разобраться. Ничего особо строгого нет. Обячное питание. Вот у меня на завтрак были горячие бутерброды, перекус в 11 кусок торта, на обед курица с гречкой и салат. В ужин творожная запеканка. Нормальное питание

[VARIKA]

Ой, ну там есть ограничения по спиртным напиткам. Я как читаю, так выпить хочется.
Ужин по типу раздельного питания, по- моему. Короче что-то мне там не понравилось.

[Mrs.Tomato]

ну похудение вообще плохо сочетается со спиртным. Как и здоровый образ жизни:-)

[Vicky]

Сообщение от Mrs.Tomato

Вот у меня на завтрак были горячие бутерброды...

вот с такими горячими бутербродами я и наела лишние кило...теперь вот надо с ними бороться...в них же СТОЛЬКО каллорий

[Mrs.Tomato]

Сообщение от Vicky

вот с такими горячими бутербродами я и наела лишние кило...теперь вот надо с ними бороться...в них же СТОЛЬКО каллорий

до 12 часов можно. Я когда скинула 18 кг, питалась и бутербродами и домашней колбасой и борщами. Ела все. Главное знать когда и сколько. А вот после японки набрала 20 кг. Самая вредная диета - японская. Знаю по себе

[VARIKA]

А какая из них была первая, а какая вторая?

---------- Post added at 17:12 ---------- Previous post was at 17:09 ----------

Т.е. что я хочу сказать.
Если вы сидели на "-60", то должны привыкнуть к такому режиму питания и потом не поправляться. Вот и спрашиваю, на японке вы потом уже или до "-60" сидели. И в чем смысл японки?

[Mrs.Tomato]

На системе питания надо сидеть всю жизнь или поддерживать ее. Надо правильно питаться. А если объедаться, то вес вернется, не весь, но у меня треть вернулась. Мы же полнеем? Значит есть у нас такая предрасположенность и держать себя надо в руках всю жизнь. Не бывает волшебных диет: "раз и навсегда". К сожалению.
На японке я сидела с 2001 по 2003 регулярно. До 2008 взяла 20 кг. С ноября 2008 по август 2009 скинула 18 кг. Но.. вот если справедливо, то по март 2009 я сбросила 14, остальные 4 ушли летом, был сильный стресс и я вообще не ела, ну был момент. Так вот эти 4 вернулись в августе на "олл инклюзив":-) А еще 4 я наела за три года. Но теперь опять буду худеть..эх..потихоньку.. а что делать. Я не могу разъедаться.

[Закотянка]

Варя, что ты здесь делаешь? Открывай тему про набор веса. Тебе сюда заходить вредно, очень!!!! А Томатика нужно пригласить в темку про диету... Я сегодня подсчитала, нас 60 человек худеют там!!!!! Приходите, думаю, что не прогонят!

[VARIKA]

Т.е. на "-60" вы сидели после японки.
Почему тогда забросили эту систему, опять начали питаться как попало? Вот это мне не понятно.

---------- Post added at 17:35 ---------- Previous post was at 17:34 ----------

Сообщение от Закотянка

Варя, что ты здесь делаешь?

Как это? Я эту тему уже практически личной моей считаю!
Нееее, мне есть еще к чему немного постремиться...

[Mrs.Tomato]

А Томатика нужно пригласить в темку про диету... Я сегодня подсчитала, нас 60 человек худеют там!!!!! Приходите, думаю, что не прогонят!

Ой, я с удовольствием:-) Я уже худела в форуме с девочками даже табличку вела. Люблю худеть в коллективе
Куда бежать?

Сообщение от VARIKA

Т.е. на "-60" вы сидели после японки.
Почему тогда забросили эту систему, опять начали питаться как попало? Вот это мне не понятно.

та мне самой мало, что понятно:-) Не могу я вести правильный образ жизни, не получается. Нету у меня силы воли.

[Fleur]

Сообщение от Mrs.Tomato

Ой, я с удовольствием:-) Я уже худела в форуме с девочками даже табличку вела. Люблю худеть в коллективеКуда бежать?

Сюда http://www.sadiba.com.ua/forum/showthread.php?t=8770

[Mrs.Tomato]

Большое спасибо. Я почитаю

[Закотянка]

Читать не так интересно и полезно, как принимать участие. Там не только полезно, но еще и позитивно, и весело, и дружно!!!! Даже захочется уйти, не смогу, буду чувствовать себя предательницей. Я, как ВСЕ!!!!!!

[VARIKA]

Сообщение от Mrs.Tomato

та мне самой мало, что понятно:-) Не могу я вести правильный образ жизни, не получается. Нету у меня силы воли.

ну, до правильного образа жизни ох как далеко, просто, если втягиваетесь в систему, то потом уже легко . А что, вы с трудом сидели на системе "-60"? тяжело было?

[Закотянка]

Варюша, тебе в тему про пироги и конфеты пора... А то придется гардероПчик у доченьки своей забирать!

[VARIKA]

Нууу, Ир, ну мне еще немного.
Ира, она померяла мое платье, оно на нее чуть свободнее, чем на мне. Ребенку 13 лет...
Она разве что ниже меня сантиметров на 8.

[Закотянка]

Варя, точно нужно? Ты выглядишь потрясающе и худенькой? Где лишнее?

[VARIKA]

Сообщение от Закотянка

Где лишнее?

В голове.

[Sveta]

Сообщение от VARIKA

В голове.

Варя, а сколько тебя сейчас?

[ТАМАРА]

Сообщение от VARIKA

В голове.

Варя, с этого начинается анорексия