Стройнеем

[Нина_И]

Сообщение от Доминика

чай-кофе - это еда, .

А мне чай- кофе не помогает наедаться?!

[Доминика]

Нина, помнишь, ты на встречу метр вкусняшки приносила?
Так вот, откусываешь активненько оттуда, да пару раз, потом можно и чай.
А мы будем чай вприглядку...

[Алёнка Петровна]

Я застряла на минус 7.5 ... Целую неделю без изменений. Начинаю нервничать. Что не так ?

[Алёнка Петровна]

Ура! Минус 8,5 ! Стройнеем дальше.

[ViktoriYa Ya]

Сообщение от Алёнка Петровна

Я застряла на минус 7.5 ... Целую неделю без изменений. Начинаю нервничать. Что не так ?

Как говорят диетологи, в любой диете приходит такой момент, когда все останавливается на определенной цифре. В этот момент ему нужен малюсенький праздник жизни или какая-то перемена, и он начнет снова снижаться. Даже в рекомендациях слышала, что в этот момент можно себя побаловать чем-то вкусненьким, чего очень-очень хочется. Только в разумных пределах, не объедаться им, а немножко съесть.

А вообще мне очень нравятся пост-шоу после "Зважени та щаслыви". Там выступает диетолог Светлана Фус, такие ценные рекомендации дает! Очень советую. При моих бывших 49 ушло 2,5 и сейчас остановился вес на 46,5, при том, что совершенно не голодала, ела часто, просто правильно и худеть не стремилась, а стремилась к правильному питанию именно!!!

[Доминика]

Главное, чтобы этот момент не затянулся.

[Sveta]

[Алёнка Петровна]

Меня уже на 9,5 кг меньше !

[VARIKA]

а меня что-то не меньшает...

[askulbeda]

А я последний раз взвешивалась в начале июля. И не буду. После Нового Года думать начну

[Sveta]

А мне опять нельзя на диету садиться...То беременная, то кормлю...Меняю отношение к себе на "а я и такой себе нравлюсь"...А шо ещё остаётся делать?
Зато ребёнок поправляется вместе со мной, в этом месяце прибавка веса у Назара-1,2 кг...

[Алёнка Петровна]

Сообщение от Sveta

А мне опять нельзя на диету садиться...То беременная, то кормлю...Меняю отношение к себе на "а я и такой себе нравлюсь"...А шо ещё остаётся делать?

Я тоже последних 6 лет или это, или то... Меньшему уже 1.5 , а отлучать жалко . Но моё "недоедание" на бурёнковости не отражается ...


---------- Post added at 00:56 ---------- Previous post was at 00:53 ----------

Сообщение от VARIKA

а меня что-то не меньшает...

А разве ещё надо ?

[Olga Energizer]

Света! - у подруг сейчас детям от 1,5 до 2,5 - как детки бегать научились - мамы очень быстро похудели - бегая следом!
хотя переживаний было - в нашем возрасте (~40) худеть не легко ...

[Фанатка]

Сегодня смотрела передачку по СТБ "все буде добре". Так вот там тренеры говорили, что начинать качать пресс мамочкам после родов можно не раньше, чем затянется какая-то там белая линия на животе. Если начать раньше наращивать мышцы - живот останется навсегда. посмотрите в повторе в интернете передачку. Там показывали, как определять пора или не пора заниматься животиком.
А я записалась наконец-то на тренажеры. кто-нить ходил на занятия в клубы Фиткурвес? Я сегодня была - мне понравилось. Не до изнеможения, в ритме, не долго. Почувствовала как некоторые мышцы подгрузились. Буду ходить. До весны. Взяла абонемент на полгода для пенсионерок

[Татьяна Тройни]

Сообщение от Фанатка

А я записалась наконец-то на тренажеры. кто-нить ходил на занятия в клубы Фиткурвес? Я сегодня была - мне понравилось. Не до изнеможения, в ритме, не долго. Почувствовала как некоторые мышцы подгрузились. Буду ходить. До весны. Взяла абонемент на полгода для пенсионерок

Заинтересованно: а что это за абонемент для пенсионерок?
Особенно меня название впечатлило Фиткурвес.... Сразу видно: для женщин!

[Lusenka]

фиткёрвз))))
я занималась... однообразно до жути... ну через пару месяцев
бросила, но не поэтому: начались серьезные проблемы с позвоночником, мне такую (силовую) нагрузку запретил вертебролог.
Вон Витуся с зимы была записана - можно у нее спросить.

[Фанатка]

Что, понравилось название Наверное таки однокоренные слова
Пенсионный абонемент - полгода по цене годового курса без вступительного клубного. Короче, обошлось 966 грн на полгода. С сохранением всех льгот и акций.
У них там еще есть разные абонементы, для студентоа, для мамы с дочкой (семейный) и т.п.
Была сегоднч второй раз - пока нравится. Но главное, что этот клуб в соседнем доме с курсаму английского моего внука. Я его привожу на занятия, а сама - на тренажеры. А то целый час там томилась или кофе дудлила в соседней кафешке. А теперь время с пользой буду проводить.

[VARIKA]

Боюсь приближающихся праздников. Силы нет, воли нет, силы воли нет....
и это я, я - которая рассказывала всем, какое легкое дело - похудение.
Со мной что-то не то, поменялись мысли в голове, их нужно вернуть, те, правильные.

[afinna]

Боюсь приближающихся праздников

У нас как-то культ еды не прижился)), как почитаю сколько готовят... Варюш, может не стОит готовить кучу еды)) и нет проблем..

[Elly]

Сообщение от VARIKA

Боюсь приближающихся праздников.

Во-первых, сделай себе сейчас заначку в виде снижения веса)) Во-вторых, действительно, пробуйте изменить традиции новогодних праздников, обжорство и активное веселье несовместимы)

[Bella]

Сообщение от VARIKA

Боюсь приближающихся праздников. Силы нет, воли нет, силы воли нет....
и это я, я - которая рассказывала всем, какое легкое дело - похудение.
Со мной что-то не то, поменялись мысли в голове, их нужно вернуть, те, правильные.

Может у тебя немного стресс из-за выхода на работу, и организм сейчас не готов к ограничениям.

[VARIKA]

Я понимаю, что для меня раньше, год-полтора назад, когда я стремилась худеть, было легко перетерпеть голод, не покушать вечером. А сейчас, наверное расслабилась, если есть чувство голода, даже небоьшое, то сразу нужно его заесть. Это не дело.

[afinna]

Варя, с чего ты решила ..что вечером низзя кушать.. и ночью можно, чесслово.. только не выпечку)), а что-то легкое..могу запросто пойти и ряженки или кефира выпить, если ноги принесли на кухню..типа лунатизм))

[VARIKA]

Инна, то я про раньше говорила.

[afinna]

а я про вчера))), не факт..что и сегодня оставлю холодильник в покое)), кошка ореть..ест просит(склероз у неё..20 лет)..приходится поддерживать))

[VARIKA]

голова, голова не думает в правильном направлении. стимул нужен.
Пойти фотки трехлетней давности посмотреть, что ли?

[Olga Energizer]

или на новогодний наряд посмотреть - я вот повесила почти на видном месте - типа аксессуары подбираю - угу - это чтоб ниче лишнее пристать неуспело --- у меня перерыв в тренировках - никак "зимнее" расписание себе не подберу+подарки уже делать начинаю - времени на треировки нет

[Sveta]

Сообщение от afinna

.могу запросто пойти и ряженки или кефира выпить, если ноги принесли на кухню..типа лунатизм))

А разве этим можно утолить голод?

[Доминика]

эх.... прошедшим Путь это ясно как день - этим можно и обожраться.

[afinna]

размумеется можно)), с каких пор стакан ряженки не считается едой)) или фрукты или сухарик с чаем..
домашние порции не берите в расчет, а припомните себя на отдыхе) в добрые, старые времена и порции на базах отдыха и профилакториях)) можно там было обожраться? )) всем по 100 грамм гарнира и кусочек мяса, и мужикам и детям)), мы всегда жили от завтрака до обеда и тд..