Позанимаемся Спортом?!!! - Страница 7 - Форум дачников Украины. Восстановим озоновый слой на 6-ти сотках!

ya · 30.08.2013, 21:41

Цитата:

Сообщение от Fiona

ищу хорошие беруши.

я би взяла антишумні навушники -- в епіцентрах та інших технічних магазах є такі

А народ буде думати, що ви свою музику слухаєте

У мене так сусідка на сестру подумала, яка в навушниках гілки шредила.

иннуся · 30.08.2013, 22:56

Цитата:

Сообщение от Fiona

Ну докладываю. Т.к. в ФитКервесе (Ну в клубе "здорово-спортивных курв") акция до 31.08 скидка в процентах= возрасту, то свои 46% я решила поиметь и с перерывом в 2 года продлила абонемент на полгода.

я тоже продлила, и тоже раздражает, но ничего не поделаешь- єто тоже секта

MAMAIKA · 31.08.2013, 00:06

Цитата:

Сообщение от Fiona

в клубе "здорово-спортивных курв" акция до 31.08 скидка в процентах= возрасту, то свои

Ага, и я тама

, тока мои прОценти вже аж 55. Хоть тут "выгода"!

Нина_И · 15.10.2013, 15:17

Ура! Зайшла вверх два прольоти ескалатору на Золотих воротах без зупинки. Правда, іноді тренуванню заважають люди...

Птица · 15.10.2013, 15:20

Так откуда же им знать, что это - беговая дорожка со ступеньками? Они думают, что это просто эскалатор.

Нина_И · 23.01.2015, 17:01

Ех, Карпати!

Nela · 02.06.2015, 04:18

Всего 5 минут в день! Этот метод поможет убрать живот и выровнять позвоночник
http://glavnoe.ua/news/n223098
Попробовала. Понравилось

Нина_И · 16.09.2015, 23:10

Скільки раз мені це снилося... І в суботу я свою мрію здійснила. Згадала "дитинство"

irina s · 16.09.2015, 23:32

Болеем за Динамо!

Wolfin · 26.11.2015, 15:53

Садовая зарядка :)

Инесса · 26.11.2015, 16:35

Цитата:

в ФитКервесе (Ну в клубе "здорово-спортивных курв")

А вот интересно ...сколько нас, садоводов, посещает этот клуб? Я так поняла,здесь есть такие?
Я там уже третий год ,без перерывов.
Вот доказательства:

Stusya · 26.11.2015, 22:46

Я в теме

Уже 5-ый год. Но результата ноль, точнее +4 кг

Правда у меня особый случай - приём гормонов. С сентября перестала взвешиватья и делать замеры, что бы не расстраиваться. Хожу для хорошего настроения, и силёнок тоже добавляет.

Немного злюсь на своих тренеров. Они долго уговаривали меня пить после тренировки коктейли. Я предварительно спросила нет ли сахара в этом коктейле, так как у меня тяжёлая форма сахарного диабета, глюкоза после физической нагрузки вызывает сначала акедоз, а потом кому.Надо мной посмеялись, типа ж диетический...а сладкий потому что стевия в составе. Мне хватило 3 раза выпить коктейль, как появился ацетон. Попросила показать мне пакетик. Читаю состав и...первое слово - глюкоза

Так что внимание! На этих тренировках вы сами отвечаете за себя. Хотя и есть индивидуальная карта с вашими данными, не ведитесь на провокацию поучаствовать в состязании "быстрее, худее, красивее". Тренера абсолютно не помнят в общем потоке про особенности здоровья того или иного клиента. Меня, например, постоянно уговаривают на 80% перейти просто потому что я молодо и спортивно выгляжу...Некоторые тренера настолько "прилипучи", что просто прямо приходится шипеть на них "диабет, порок сердца...оставьте меня в покое, это моя нормальная нагрузка...!" Думайте и прислушивайтесь к себе в первую очередь

Инесса · 27.11.2015, 18:37

Я думаю,все зависит от состава тренеров. Я своими довольна. Правда,теми ,которые работают давно,новеньким еще до них расти и расти. А по кг... могу сказать ,что потеря их не самое главное. У меня ушли объемы от 6 до 9 см в разных местах. ДДля меня это важнее,чем вес. А вес за это время потерян в размере 6 кг. Не много,но порой сама виновата. Прошла у них школу питания. И после этого пошел положительный результат. Узнала много нового и полезного. Вот если бы всегда придерживалась их советов,результат в кг был бы получше,
но не всегда получается.

Surchiha · 27.11.2015, 18:53

Инесса, просто потрясающий результат! так держать!
Я пока в Киеве к клубу не прибилась особо - у меня под боком 2 махоньких, поэтому хожу пока на персоналки - йога и балет.

MAMAIKA · 27.11.2015, 19:02

Ходила 3 года. В этом году "прогуляла". Как раз, когда была акция - я была после операции. Было-бы удобнее для меня платить за каждое занятие или за "дачное межсезонье". А так, заниматься там мне "саме те".

niko55 · 27.11.2015, 21:52

Самый лучший результат можно получить только бегая по утрам.
Ну хотя бы так
https://goo.gl/photos/dLAxy7mxKNtykyVc7
:-):-):-)

flowerss · 29.11.2015, 01:31

[QUOTE=niko55;838180]Самый лучший результат можно получить только бегая по утрам.
Ну хотя бы так
https://goo.gl/photos/dLAxy7mxKNtykyVc7
:-):-):-)[/QUOTE

Сейчас больше говорят о пользе спортивной ходьбы(скандинавская).А ёжики просто супер! Так и просится " Каждому ежу - спарринг партнёр! "

Нина_И · 01.02.2016, 22:08

Цитата:

Сообщение от Oreshek

Хожу в тренажерку, но хочу больше бегать и на турники( Но пока зима, я на улицу не пойду, холодно. брррр..

Ні. Я велотренажері тільки влітку...

Surchiha · 03.03.2016, 17:31

Хвастаюсь! сегодня мой первый урок на пуантах! ура! я это сделала!

Valia · 03.03.2016, 18:17

Цитата:

Сообщение от Surchiha

Хвастаюсь! сегодня мой первый урок на пуантах! ура! я это сделала!

Поздравляю!!! Больно? :)

Surchiha · 03.03.2016, 19:07

Цитата:

Сообщение от Valia

Поздравляю!!! Больно? :)

да. теперь я еще больше понимаю, какой это труд - танцевать балет на сцене!

Elly · 03.03.2016, 19:14

Леночек-сурочек, а с чего это ты вдруг такой "спорт" выбрала? ;)

Gnesha · 04.03.2016, 14:35

Я в предверии дачного сезона начала спортом заниматься, а то в январе еще холодно было, зимняя спячка) Начинала с бега, сейчас уже 5 км пробегаю за утро)

Surchiha · 04.03.2016, 15:00

Цитата:

Сообщение от Elly

Леночек-сурочек, а с чего это ты вдруг такой "спорт" выбрала? ;)

Понимаешь, в детстве очень хотела на балет. мама сказала нет.
А тут у меня время свободное появилось - решила уделить время спине - пошла на бодибалет в Днепропетровске, в Киеве в клубе с такой тренировкой не сложилось - пошла заниматься персонально с тренером, она балерина. Я как то сказала, мол не в моем возрасте на пуанты - она сказала - не выдумывай - и мы это сделали!

Elly · 04.03.2016, 15:09

Цитата:

Сообщение от Surchiha

она сказала - не выдумывай - и мы это сделали!

Молодцы, что ещё вам сказать

А мне силовые запретили, осталось тока кардио.

садовник · 04.03.2016, 15:44

Цитата:

Сообщение от Gnesha

Я в предверии дачного сезона начала спортом зани сейчас уже 5 км пробегаю за утро)

А Вы шо по даче бегать бу?!

Gnesha · 09.03.2016, 16:21

Нееет, ну в общую форму приводиться. активность подымать))) А потом уже как на картинке, приступим)))

Ph@ntom · 25.02.2017, 20:00

сплю 2-2.5 часа в сутки.
засыпаю около 2х, просыпаюсь около 4х.

был в качалке в четверх, в пятницу тоже пошел и начал с удовольствием, но вытянул по времени меньше, при том же весе, количество упражений не добрал, второе дыхание не открылось, подрыва небыло, велик на финише вместо 25-30 минут, осилил 7 и сдох окончательно.
в субботу резво начал, второе дыхание не открылось, осилил вместо 2.5 часов - 2, велик на финише не потянул снова.
еще 2е недели назад, все было пучком, и подрыв, и второе дыхание и т.д.

Кошка Ш. · 25.02.2017, 20:12

Для начала надо наладить сон, сократить количество кардио после силовых. Вы что с собой делаете-то?

Ph@ntom · 25.02.2017, 21:13

вы ж видите, кардио после силовых сократилось само.
кроме этого упразднил ежеутреннюю зарядку с 5:40 до 6:55 за ненадобностью.

сон получился нормальный один день - когда после работы посидел с барышней в кафе пару часов. после чего спал как младенец. ну и вечером следующего дня энергия перла как невменяемая, что очевидно обьясняется божэственной внутренней гармонией. к сожалению, быстротечной.

а что я с собой делаю не так ?
хожу каждый день, и вижу братьев по крови, которые ходят кадый день.
хотя тренер и несет пургу про 3 раза в неделю.
на вопрос как ?
отвечают - тяжело. но когда нас это пугало ?
и спят они нормально наверняка кстати, потому им и просто тяжело, а у меня не получается.

витамины алфавит, они что, запоребриковые ?
я лучше премикса для пухнастых 4х лапых нажрусь, нежели буду расеянское покупать, извините.

15.10.2013, 15:17	#184
Нина_И Местный Регистрация: 02.03.2011 Адрес: Чернігівська обл. с.Кобижча Сообщений: 3,662 Сказал(а) спасибо: 21,586 Поблагодарили 28,879 раз(а) в 4,375 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Ура! Зайшла вверх два прольоти ескалатору на Золотих воротах без зупинки. Правда, іноді тренуванню заважають люди... __________________ Мої квіти Хочете, щоб все було ІНАКШЕ - інакшіть!!

15.10.2013, 15:20	#185
Птица Вью гнездо Регистрация: 29.02.2012 Адрес: Киев Сообщений: 634 Сказал(а) спасибо: 3,954 Поблагодарили 3,531 раз(а) в 617 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Так откуда же им знать, что это - беговая дорожка со ступеньками? Они думают, что это просто эскалатор. __________________ Ирина

23.01.2015, 17:01	#186
Нина_И Местный Регистрация: 02.03.2011 Адрес: Чернігівська обл. с.Кобижча Сообщений: 3,662 Сказал(а) спасибо: 21,586 Поблагодарили 28,879 раз(а) в 4,375 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Ех, Карпати! __________________ Мої квіти Хочете, щоб все було ІНАКШЕ - інакшіть!!

02.06.2015, 04:18	#187
Nela Местный Регистрация: 14.01.2012 Адрес: Киевская обл. Сообщений: 2,309 Сказал(а) спасибо: 6,771 Поблагодарили 9,127 раз(а) в 2,112 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Всего 5 минут в день! Этот метод поможет убрать живот и выровнять позвоночник http://glavnoe.ua/news/n223098 Попробовала. Понравилось __________________ Нэла «Теория без практики — мертва, практика без теории — слепа» А.В. Суворов.

16.09.2015, 23:10	#188
Нина_И Местный Регистрация: 02.03.2011 Адрес: Чернігівська обл. с.Кобижча Сообщений: 3,662 Сказал(а) спасибо: 21,586 Поблагодарили 28,879 раз(а) в 4,375 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Скільки раз мені це снилося... І в суботу я свою мрію здійснила. Згадала "дитинство" __________________ Мої квіти Хочете, щоб все було ІНАКШЕ - інакшіть!!

16.09.2015, 23:32	#189
irina s Местный Регистрация: 12.04.2011 Адрес: Черновцы Сообщений: 4,094 Сказал(а) спасибо: 22,569 Поблагодарили 26,682 раз(а) в 3,932 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Болеем за Динамо! __________________ Я-Ира

26.11.2015, 15:53	#190
Wolfin Местный Регистрация: 02.03.2013 Адрес: Київ Сообщений: 1,293 Сказал(а) спасибо: 15,591 Поблагодарили 5,117 раз(а) в 1,043 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Садовая зарядка :) __________________ Таня

26.11.2015, 22:46	#192
Stusya Местный Регистрация: 06.11.2009 Адрес: с. Круглик, Киевская обл. Сообщений: 895 Сказал(а) спасибо: 5,557 Поблагодарили 5,149 раз(а) в 609 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Я в теме Уже 5-ый год. Но результата ноль, точнее +4 кг Правда у меня особый случай - приём гормонов. С сентября перестала взвешиватья и делать замеры, что бы не расстраиваться. Хожу для хорошего настроения, и силёнок тоже добавляет. Немного злюсь на своих тренеров. Они долго уговаривали меня пить после тренировки коктейли. Я предварительно спросила нет ли сахара в этом коктейле, так как у меня тяжёлая форма сахарного диабета, глюкоза после физической нагрузки вызывает сначала акедоз, а потом кому.Надо мной посмеялись, типа ж диетический...а сладкий потому что стевия в составе. Мне хватило 3 раза выпить коктейль, как появился ацетон. Попросила показать мне пакетик. Читаю состав и...первое слово - глюкоза Так что внимание! На этих тренировках вы сами отвечаете за себя. Хотя и есть индивидуальная карта с вашими данными, не ведитесь на провокацию поучаствовать в состязании "быстрее, худее, красивее". Тренера абсолютно не помнят в общем потоке про особенности здоровья того или иного клиента. Меня, например, постоянно уговаривают на 80% перейти просто потому что я молодо и спортивно выгляжу...Некоторые тренера настолько "прилипучи", что просто прямо приходится шипеть на них "диабет, порок сердца...оставьте меня в покое, это моя нормальная нагрузка...!" Думайте и прислушивайтесь к себе в первую очередь __________________ Настя

27.11.2015, 18:37	#193
Инесса Люблю учиться садовому делу Регистрация: 30.01.2011 Адрес: Киев,Осокорки Сообщений: 1,480 Сказал(а) спасибо: 3,366 Поблагодарили 9,946 раз(а) в 1,116 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Я думаю,все зависит от состава тренеров. Я своими довольна. Правда,теми ,которые работают давно,новеньким еще до них расти и расти. А по кг... могу сказать ,что потеря их не самое главное. У меня ушли объемы от 6 до 9 см в разных местах. ДДля меня это важнее,чем вес. А вес за это время потерян в размере 6 кг. Не много,но порой сама виновата. Прошла у них школу питания. И после этого пошел положительный результат. Узнала много нового и полезного. Вот если бы всегда придерживалась их советов,результат в кг был бы получше, но не всегда получается. __________________ Обожаю свою дачу и все, что на земле впридачу... ( А зовут меня Инна,и можно на "ты" )

27.11.2015, 18:53	#194
Surchiha Местный Регистрация: 21.10.2010 Адрес: Чайки, Киевская область Сообщений: 3,800 Сказал(а) спасибо: 3,193 Поблагодарили 11,945 раз(а) в 2,547 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Инесса, просто потрясающий результат! так держать! Я пока в Киеве к клубу не прибилась особо - у меня под боком 2 махоньких, поэтому хожу пока на персоналки - йога и балет. __________________ Меня зовут Лена здесь живет сурок

27.11.2015, 19:02	#195
MAMAIKA Местный Регистрация: 06.10.2012 Адрес: Киев Сообщений: 731 Сказал(а) спасибо: 3,951 Поблагодарили 7,658 раз(а) в 768 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Ходила 3 года. В этом году "прогуляла". Как раз, когда была акция - я была после операции. Было-бы удобнее для меня платить за каждое занятие или за "дачное межсезонье". А так, заниматься там мне "саме те". __________________ Ольга я сезон 2021

27.11.2015, 21:52	#196
niko55 Новичок Регистрация: 22.11.2015 Адрес: Дніпропетровськ Сообщений: 20 Сказал(а) спасибо: 37 Поблагодарили 262 раз(а) в 17 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Самый лучший результат можно получить только бегая по утрам. Ну хотя бы так https://goo.gl/photos/dLAxy7mxKNtykyVc7 :-):-):-)

29.11.2015, 01:31	#197
flowerss Местный Регистрация: 05.11.2015 Адрес: Днепр Сообщений: 6,714 Сказал(а) спасибо: 38,122 Поблагодарили 50,145 раз(а) в 6,414 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! [QUOTE=niko55;838180]Самый лучший результат можно получить только бегая по утрам. Ну хотя бы так https://goo.gl/photos/dLAxy7mxKNtykyVc7 :-):-):-)[/QUOTE Сейчас больше говорят о пользе спортивной ходьбы(скандинавская).А ёжики просто супер! Так и просится " Каждому ежу - спарринг партнёр! " __________________ Цветничок 2020/1 Я Света

03.03.2016, 17:31	#199
Surchiha Местный Регистрация: 21.10.2010 Адрес: Чайки, Киевская область Сообщений: 3,800 Сказал(а) спасибо: 3,193 Поблагодарили 11,945 раз(а) в 2,547 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Хвастаюсь! сегодня мой первый урок на пуантах! ура! я это сделала! __________________ Меня зовут Лена здесь живет сурок

03.03.2016, 19:14	#202
Elly Нач. штаба Регистрация: 26.01.2009 Адрес: Киев, Осокорки Сообщений: 7,277 Сказал(а) спасибо: 31,999 Поблагодарили 44,560 раз(а) в 6,475 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Леночек-сурочек, а с чего это ты вдруг такой "спорт" выбрала? ;) __________________ Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с)

04.03.2016, 14:35	#203
Gnesha Новичок Регистрация: 04.03.2016 Адрес: г. Одесса Сообщений: 3 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 16 раз(а) в 3 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Я в предверии дачного сезона начала спортом заниматься, а то в январе еще холодно было, зимняя спячка) Начинала с бега, сейчас уже 5 км пробегаю за утро)

09.03.2016, 16:21	#207
Gnesha Новичок Регистрация: 04.03.2016 Адрес: г. Одесса Сообщений: 3 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 16 раз(а) в 3 сообщениях	Re: Позанимаемся Спортом?!!! Нееет, ну в общую форму приводиться. активность подымать))) А потом уже как на картинке, приступим)))

25.02.2017, 20:00	#208
Ph@ntom Местный Регистрация: 16.09.2012 Адрес: Запорожье Сообщений: 1,921 Сказал(а) спасибо: 3,266 Поблагодарили 6,946 раз(а) в 1,584 сообщениях	Re: Бады(мифы и реальность). сплю 2-2.5 часа в сутки. засыпаю около 2х, просыпаюсь около 4х. был в качалке в четверх, в пятницу тоже пошел и начал с удовольствием, но вытянул по времени меньше, при том же весе, количество упражений не добрал, второе дыхание не открылось, подрыва небыло, велик на финише вместо 25-30 минут, осилил 7 и сдох окончательно. в субботу резво начал, второе дыхание не открылось, осилил вместо 2.5 часов - 2, велик на финише не потянул снова. еще 2е недели назад, все было пучком, и подрыв, и второе дыхание и т.д.

25.02.2017, 20:12	#209
Кошка Ш. Sanctum Officium Регистрация: 01.03.2016 Адрес: Черкассы Сообщений: 2,664 Сказал(а) спасибо: 5,002 Поблагодарили 10,469 раз(а) в 2,032 сообщениях	Re: Бады(мифы и реальность). Для начала надо наладить сон, сократить количество кардио после силовых. Вы что с собой делаете-то? __________________ Наталья

25.02.2017, 21:13	#210
Ph@ntom Местный Регистрация: 16.09.2012 Адрес: Запорожье Сообщений: 1,921 Сказал(а) спасибо: 3,266 Поблагодарили 6,946 раз(а) в 1,584 сообщениях	Re: Бады(мифы и реальность). вы ж видите, кардио после силовых сократилось само. кроме этого упразднил ежеутреннюю зарядку с 5:40 до 6:55 за ненадобностью. сон получился нормальный один день - когда после работы посидел с барышней в кафе пару часов. после чего спал как младенец. ну и вечером следующего дня энергия перла как невменяемая, что очевидно обьясняется божэственной внутренней гармонией. к сожалению, быстротечной. а что я с собой делаю не так ? хожу каждый день, и вижу братьев по крови, которые ходят кадый день. хотя тренер и несет пургу про 3 раза в неделю. на вопрос как ? отвечают - тяжело. но когда нас это пугало ? и спят они нормально наверняка кстати, потому им и просто тяжело, а у меня не получается. витамины алфавит, они что, запоребриковые ? я лучше премикса для пухнастых 4х лапых нажрусь, нежели буду расеянское покупать, извините.